例假指月经。没有来月经但出现乳房胀痛的情况可能是怀孕引起的，也有可能是乳腺增生症、内分泌失调等原因导致。
一、怀孕
如果女性处于妊娠期，在雌激素和孕激素的作用下，可能会刺激乳腺管扩张，从而引起乳房肿大、疼痛等不适症状。建议患者及时就医进行检查，并在医生指导下做好定期产检工作，以了解胎儿生长发育情况。
二、乳腺增生症
1.原因：乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，主要是由于体内性激素水平异常升高所引起的一种病变。通常会导致乳房部位出现单侧或双侧出现结节的现象，同时还会伴随有乳头溢液以及乳晕增大等症状发生。
2.治疗：对于病情比较轻微的患者一般不需要特殊处理，可以通过调整饮食结构的方式进行缓解，比如可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，同时还需保持良好的心态，避免情绪波动过大。必要时也可遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片、逍遥丸等药物进行调理改善。
三、内分泌失调
内分泌系统是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成，主要作用于人体的新陈代谢调节内环境的平衡，正常情况下各种激素会维持在一个相对稳定的范围内。当体内的内分泌功能失衡后就会造成女性月经紊乱、不孕、肥胖等情况的发生。可以在医生的指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
除此之外，还可能与卵巢囊肿有关，建议应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。
