老睡不好怎么办？中医7大药方来改善

有些人一到晚上睡觉的时候，就会辗转反侧，总睡不好，这可该怎么治疗呢?中医专家指出，针对晚上失眠的不同情况，下面给出7大药方来帮助患者对症下药，改善睡眠质量。

一：肝郁化火型

多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

木通3g，黄芩10g，栀子10g，泽泻10g，龙胆草10g，柴胡10g，当归10g，车前子10g，甘草6g，生地15g，酸枣仁15g，龙齿30g，磁石30g。

方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、木通、车前子清利肝经湿热；当归、生地养血和肝；柴胡疏畅肝胆之气；甘草和中；酸枣仁、龙齿、磁石镇心安神；全方共奏疏肝泄热、镇心安神之功效。

甘菊苗、粳米各30g，冰糖少许。

甘菊所长嫩头丛生叶，洗净，切细现粳米、冰糖同煮粥。

清肝胆热，益肝气，清日宁心。主治神经衰弱、肝郁化火失眠。

二：痰热内扰型

常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

黄连10g，法半夏12g，陈皮6g，竹茹2g，枳实9g，茯苓12g，知母10g，瓜蒌仁10g，甘草6g。

水煎服。

清痰化热，安神定心。

北柴胡10g、法半夏10g、炙青皮10g、枳实10g、龙胆草10g、栀子10g，淡黄芩12g、竹茹12g，制南星6g，珍珠母60g，礞石30g，合欢皮15g，夜交藤30g、葛根30g。

用水煎服。

除痰安寐。