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常见的三种胃病怎么吃才最健康

发布时间: 2023-11-15 09:08

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如今现代生活压力大,很多人都因为忙于工作,没有能够规律饮食,日积月累导致了胃病。有胃病的朋友应该怎么吃才健康呢?小编给大家介绍三种常见的胃病应该怎么吃才健康。

一、消化不良、胃胀:避免产气食物

消化不良是常见胃病,三四成人都有过这种经历。吃得太快、吃得太多、压力大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。症状为饭后腹痛、胃胀、恶心、呕吐,经过诊断排除溃疡因素,称为“非溃疡性消化不良”。

饮食对策:1、不吃难消化和过油、辛辣的食物;2、少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物,以免腹胀难耐;3、少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日消失。

二、胃炎、胃溃疡:避免刺激性食物

包括长期压力过大引起自主神经亢进,导致胃酸增加而形成慢性胃病,或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。上述疾病症状为上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等,急性患者更会明显感到腹部刺痛、灼痛,甚至恶心呕吐,往往需要尽快就医。

饮食对策:1、平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;2、避免芹菜等粗纤维食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,使伤口更难愈合;3、空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。急性胃炎患者由于反复发病和出血症状,容易出现缺铁性贫血,因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物,例如橙子、柠檬等,以促进铁质吸收。

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