您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

吃什么药可以改善睡眠不好的症状?

发布时间: 2023-11-13 14:37

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

很多人都出现了不同程度的失眠问题,可见睡眠不好已经让人们的生活受到了影响。吃药是不少患者首先想到的治疗方法,但是睡眠不好吃什么药呢?来看看小编给大家的一些睡眠不好用药建议吧。

中药治失眠1、酸枣仁

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是去酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

中药治失眠2、柏子仁

柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是去柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

中药治失眠3、远志

远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

这些中药都能很好的改善睡眠不好的症状,让失眠的患者早日远离这种困扰,拥有良好的睡眠质量。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

改善睡眠不好吃什么药最有效?
改善睡眠不好吃什么药最有效?
想要睡个好觉可是很多人的愿望,只因为现在被睡眠不好困扰着的人实在太多。而很多患者都希望能吃药治疗,但是对于睡眠不好的用药也是人们疑惑的地方。那么改善睡眠不好吃什么药最有效呢?如果只是单纯入睡困难,可选择快速起效的短效药,如思诺思。思诺...[详细]
2023-11-14 05:15
睡不好该怎样改善睡眠呢?
睡不好该怎样改善睡眠呢?
睡眠可是人们维持健康的一项重要行为,如果睡眠不足或睡眠质量差,身体的负荷就会增加,导致各种疾病的发生。对于那些长期睡不好的人来说,就是想要知道怎样改善睡眠最好。不如听听小编给您的三个建议吧。1.养成良好的生活习惯睡眠在相当大的程度上是...[详细]
2023-11-14 09:04
睡眠质量不好怎么办?怎样改善?
睡眠质量不好怎么办?怎样改善?
每天晚上能睡一个安稳觉是件幸福的事情,在种种压力下,睡眠质量不好的男性朋友也越来越多,从饮食上调整是最简单的方法,怎么改善睡眠不好的情况呢?睡眠不好怎么办?一起来了解吧!一、调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足,那么一段时间后,人体就...[详细]
2024-05-17 15:09
女性睡眠不好吃什么药
女性睡眠不好吃什么药
女性睡眠障碍可考虑短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆或褪黑素受体激动剂等药物,具体用药需经医生评估后开具处方。睡眠问题通常与激素波动、心理压力、作息紊乱、环境干扰或慢性疾病等因素相关。1、激素波动:经前期、围绝经期雌激素水平变化直接影响睡眠...[详细]
2025-05-22 07:56
睡眠不好的时候吃什么呢?
睡眠不好的时候吃什么呢?
经过医学家们的证实,饮食对睡眠不好的人是最好的治疗。对于睡眠不好的饮食也有很多种类,那么睡眠不好吃什么呢?下面小编就给大家介绍一下专门针对睡眠不好的饮食,改善您的失眠症状。食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。经常...[详细]
2023-11-13 07:15
吃什么食物可以改善睡眠
吃什么食物可以改善睡眠
改善睡眠可通过摄入富含色氨酸、镁元素及维生素B族的食物实现,推荐牛奶、香蕉、燕麦、杏仁和深海鱼五类助眠食材。1、牛奶:牛奶含有色氨酸和钙质,色氨酸是合成褪黑素的前体物质,钙能缓解神经兴奋。睡前1小时饮用200ml温牛奶,搭配少量全麦饼...[详细]
2025-05-16 09:49
睡眠不好,用热水袋暖脚改善睡眠
睡眠不好,用热水袋暖脚改善睡眠
不少人一到天气变冷的时候很容易睡不着,睡眠不好对健康是不利的。那么睡眠不好怎么办呢?下面小编就给大家介绍一种最简单的改善睡眠方法。一、床别靠着窗放。床的摆放位置很有讲究,既不要挨着窗户,也不要让床头对着窗口,否则容易受到冷空气的侵袭,...[详细]
2023-11-14 10:15
睡眠不好吃什么最好
睡眠不好吃什么最好
睡眠质量差可通过调整饮食改善,推荐食物主要有温牛奶、小米、香蕉、核桃、酸枣仁。1、温牛奶:牛奶富含色氨酸,这种氨基酸能促进大脑分泌血清素和褪黑素,有助于调节睡眠周期。睡前1小时饮用200毫升左右温牛奶,既能缓解饥饿感,又不会增加消化负...[详细]
2025-06-16 13:14
睡眠不好的原因是什么?怎么改善?
睡眠不好的原因是什么?怎么改善?
现代人的工作压力都很大,很多人都被睡眠不好的问题困扰。那么睡眠质量不好的原因究竟是什么呢?怎样改善睡眠不好的现状?一、睡眠不好的原因主要有以下几种:第一:与环境有关,如炎热夏天,寒冷冬天,噪音过大;第二:与躯体疾病有关,如严重的心肺疾...[详细]
2023-11-14 10:10
现代女人睡眠不好吃什么?
现代女人睡眠不好吃什么?
现代女性因为要承受着家庭、工作双重压力,而往往容易导致失眠、睡眠浅、多梦等糟糕睡眠情况。那么,专家提醒,女人睡眠不好不妨在睡前吃些助眠食物。以下介绍的三种食物有助于帮助女人提高睡眠质量。1.代表食物:小米粥色氨酸食物降低兴奋度色氨酸在...[详细]
2023-11-16 15:39
怎么改善身体代谢慢的问题
改善身体代谢慢可通过调整饮食结构、增加运动量、保证充足睡眠、管理压力水平、补充适量水分等方式实现。代谢慢可能与年龄增长、激素水平变化、肌肉量减少、久坐不动、营养不良等因素有关。1、调整饮食结构适当增加优质蛋白摄入有助于维持肌肉量,促进...[详细]
2025-11-02 05:37
怎么改善两边胸不对称
两边胸不对称可通过调整生活习惯、穿戴合适内衣、针对性锻炼、按摩理疗及医疗干预等方式改善。生理性不对称通常与发育差异、哺乳习惯或姿势不良有关,病理性则可能涉及乳腺增生、纤维瘤等疾病。1、调整生活习惯避免长期单侧睡姿或单肩背包,减少肌肉受...[详细]
2025-11-02 05:00
怎么防止性传播疾病
防止性传播疾病主要通过安全性行为、定期检测、疫苗接种、避免共用物品和及时治疗等方式实现。性传播疾病包括淋病、梅毒、艾滋病等多种类型,预防措施需结合具体疾病特点。1、安全性行为使用避孕套是预防性传播疾病最有效的方法之一。避孕套能有效阻隔...[详细]
2025-11-01 17:00
怎么防止老婆外遇
防止伴侣外遇需要建立在信任、沟通和情感维护的基础上,而非单纯的控制或猜疑。健康的两性关系可通过增进亲密感、解决潜在矛盾、提升婚姻质量来降低外遇概率。日常保持坦诚的沟通是维系关系的核心。定期安排专属相处时间,如共同进餐或散步,专注倾听对...[详细]
2025-11-01 16:22
怎么肚子越来越大了
肚子越来越大可能与饮食过量、缺乏运动、胃肠胀气、腹水或腹部肿瘤等因素有关。建议结合具体症状及时就医排查。饮食过量或高热量食物堆积会导致脂肪在腹部沉积,长期久坐不动使基础代谢率降低,多余能量转化为脂肪囤积。胃肠功能紊乱时可能出现胀气,肠...[详细]
2025-11-01 15:44
怎么才知道自己松不松弛
阴道松弛通常可通过自我观察和医学检查判断,主要表现包括性生活质量下降、漏尿、阴道排气感等。阴道松弛可能与自然分娩、年龄增长、盆底肌损伤等因素有关。1、性生活质量下降阴道松弛可能导致性交时摩擦感减弱,伴侣双方均可能感觉包裹感不足。部分女...[详细]
2025-11-01 15:06
怎么才让身体代谢快
提升身体代谢速度可通过调整饮食结构、增加肌肉量、规律运动、保证充足睡眠、避免极端节食等方式实现。代谢率受年龄、性别、肌肉含量、激素水平等多因素影响,需长期综合干预。1、调整饮食结构每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鸡胸肉等,蛋白质食物热效应...[详细]
2025-11-01 14:28
怎么才能使身体代谢快
提升身体代谢速率可通过调整饮食结构、增加肌肉含量、保证充足睡眠、规律运动和补充足够水分等方式实现。代谢速率受年龄、性别、遗传等因素影响,但通过科学干预可有效改善。1、调整饮食结构适量增加优质蛋白摄入能提高食物热效应,建议选择鸡蛋、鸡胸...[详细]
2025-11-01 13:50
怎么才能让水变多
怎么才能让水变多
增加体液量可通过适量饮水、调整饮食结构、补充电解质等方式实现。体液不足可能与出汗过多、腹泻、发热等因素有关,需结合具体原因针对性改善。1、适量饮水每日饮用1500-2000毫升温水,分次少量饮用更利于吸收。避免一次性大量饮水加重肾脏负...[详细]
2025-11-01 13:12
怎么才能让身体代谢快一点
提升身体代谢速度可通过调整饮食结构、增加肌肉量、规律运动、保证充足睡眠、管理压力等方式实现。代谢率受年龄、性别、肌肉含量、激素水平等多因素影响,需采取综合干预措施。1、调整饮食结构适量增加优质蛋白摄入有助于提高食物热效应,蛋白质消化吸...[详细]
2025-11-01 12:34