钓鱼是一种远离空气混浊的城市，回归大自然的野外活动，垂钓之处草木葱笼，散发出氧气、负离子、杀菌素和芳香物质，吸入这清新的空气，有益大脑健康，增强记忆力。
钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要心境平静。在青山绿水薄雾朦朦之中，甩竿投钓于湖塘沟渠，眼睛紧盯着浮漂的动静，此时会自然而然排除杂念，精神高度集中，什么烦恼、忧愁、惆怅统统丢之脑后。这与气功中排除杂念，意守丹田，有异曲同工之妙。
在整个钓鱼过程中，垂钓者不断地甩竿、投食，或蹲或站，经常改变各种姿势，使全身各部位的机能得到锻炼。这些锻炼不是在勉强之下而是在钓鱼的兴趣驱使下，不知不觉自然而然的运动，这是任何体育运动都不能相比的。
若初始垂钓幸得一条大鱼，会使人兴奋得手足无措，这种乐趣会在脑海中经久不忘，无法用语言尽表。
河湖垂钓，视野广阔，可看到身边流水，上空翔鸟，水中映影，花丛蝶飞等美景；又可听那潺潺水声，呼呼风声，叽叽鸟声，沥沥雨声等等，此皆可调节视听，使人耳聪目明。垂钓还可以沐浴阳光，日光的紫外线可使血管扩张，促进新陈代谢，增强身体活力。
垂钓是钓鱼、郊游、观赏、休息四者的结合，能陶性情，提高情趣，增进健康，老年朋友空闲时不妨经常操起鱼竿，将给您带来无穷乐趣。欲了解串钩钓鱼的经验可阅读：串钩钓鱼的经验
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