子宫疾病肌瘤来月经肚子疼可通过生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。子宫疾病肌瘤通常由激素水平异常、遗传因素、生活方式等原因引起，表现为月经量增多、经期延长、腹部疼痛等症状。
疼痛较轻时，可先尝试生活调理。经期注意腹部保暖，使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，能促进局部血液循环，缓解子宫疾病平滑肌痉挛。适当卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动，减少对子宫疾病的刺激。饮食上选择温热易消化的食物，如小米粥、南瓜汤，避免生冷、辛辣食物如冰淇淋、辣椒，这些食物可能加重子宫疾病收缩引发更剧烈疼痛。保持情绪稳定，焦虑和紧张会通过神经内分泌途径加重痛感，可通过听音乐、深呼吸等方式放松。
物理治疗可作为辅助手段。经期前一周开始，每天用40℃左右的温水泡脚20分钟，能改善全身血液循环，间接减轻盆腔充血。在专业医师指导下进行腹部轻柔按摩，以肚脐为中心顺时针方向缓慢按揉，每次5到10分钟，注意力度不可过大，避免直接按压肌瘤部位。中医针灸或艾灸关元穴、气海穴等穴位，对部分患者有较好的止痛效果，但需由有资质的医师操作。
若疼痛影响日常生活，可在医生指导下使用药物。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、萘普生片，能抑制前列腺素合成，有效缓解子宫疾病痉挛性疼痛，通常在月经来潮前1到2天开始服用效果更佳。中成药如桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊，具有活血化瘀、消癥散结的作用，对缓解肌瘤引起的经期腹痛有一定帮助。对于疼痛严重且伴有月经量过多的患者，医生可能会使用促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林微球，通过降低雌激素水平暂时缩小肌瘤体积，从而减轻症状，但需注意其可能引起类似更年期的副作用，且不宜长期使用。
当肌瘤体积较大，直径超过5厘米，或药物治疗无效、疼痛持续加重，并出现压迫症状如尿频、便秘时，需考虑手术治疗。手术方式包括肌瘤剔除术，适合有生育要求的患者，通过腹腔镜或开腹切除肌瘤保留子宫疾病；全子宫疾病切除术则适用于无生育要求且症状严重的患者，能彻底解决疼痛和出血问题。术后需注意休息，避免过早负重，定期复查超声监测恢复情况。
日常应定期进行妇科检查，每半年到一年做一次超声，监测肌瘤大小和生长速度。经期注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活和盆浴，防止感染加重不适。保持规律作息，避免熬夜，适度进行散步、瑜伽等温和运动，有助于调节内分泌，控制肌瘤发展。若疼痛突然加剧、伴有高热或大量阴道出血，需立即就医，排除肌瘤变性或扭转等急症。
