唇部干裂起皮小妙招

唇部干裂起皮可通过加强保湿、避免刺激、补充营养、正确去角质及就医处理等方式改善。主要原因包括气候干燥、不良习惯、维生素缺乏、局部感染或过敏反应。

1、加强保湿：

使用含天然油脂的润唇膏如乳木果油、荷荷巴油每日多次涂抹，夜间可厚敷凡士林形成保护膜。避免含薄荷、水杨酸等刺激性成分的产品。室内湿度低于40%时建议使用加湿器，减少唇部水分蒸发。

2、避免刺激：

改掉舔唇、撕皮的习惯，唾液蒸发会加剧干燥。减少辛辣食物和高温饮品直接接触唇部。选择无酒精、无香料的温和洁面产品，避免卸妆时过度摩擦。外出时佩戴口罩防风防晒。

3、补充营养：

缺乏维生素B2、B12及铁元素会导致口角炎。每日摄入动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等富含B族维生素的食物。合并口角糜烂时可短期服用维生素B复合制剂，但需排除真菌感染。

4、正确去角质：

死皮堆积严重时，先用热毛巾湿敷3分钟软化角质，再以蜂蜜混合白砂糖轻柔打圈按摩。每周不超过2次，操作后立即涂抹修复型唇膜。禁止直接撕扯皮屑，可能引发继发感染。

5、就医处理：

持续两周未改善或伴随红肿渗液，需排查湿疹、唇炎等病理性因素。真菌感染需外用抗真菌软膏，过敏性唇炎可能需短期使用弱效糖皮质激素。反复发作需检测血糖和免疫功能。

日常可多饮用温水保持体液平衡，冬季减少火锅等高温高盐饮食。选择SPF15以上的防晒润唇膏预防光老化。若出现唇周色素沉着，暂停去角质并改用含维生素E的修护产品。长期使用口红者应每周安排1-2天"唇部休息日"，清洁后仅使用基础保湿产品。哺乳期女性出现严重干裂需排除贫血，儿童患者避免使用含苯酚的润唇产品。