性润滑油在正确使用的情况下通常对身体没有伤害。性润滑油主要分为水基、硅基和油基三类，合理选择并规范使用可提升舒适度，但需注意成分过敏或使用不当可能引发局部刺激。
水基润滑油是目前最常用的类型，主要成分为纯净水和甘油，质地清爽易清洗，与安全套兼容性好，适合大多数人使用。硅基润滑油润滑持久且防水，适合水下亲密行为，但可能损伤硅胶材质的情趣用品。油基润滑油润滑效果强，但会溶解乳胶安全套且难以清洁，长期残留可能增加感染风险。
部分人群可能对润滑油中的防腐剂、香精等添加剂过敏，表现为皮肤红肿、灼热感或瘙痒。含甘油的润滑剂可能破坏阴道酸碱平衡，频繁使用可能诱发真菌感染。油基产品残留可能堵塞毛孔或毛囊，导致会阴部痤疮或毛囊炎。特殊配方如延时型润滑剂含苯佐卡因等麻醉成分，过度使用可能降低敏感度。
选择时应查看成分表，避免含糖、酒精或强酸性物质的产品。使用前可小面积测试皮肤反应，出现不适立即停用并冲洗。水基产品建议选择无味无色的基础款，硅基产品避免与硅胶玩具共用。使用后及时清洁残留，尤其是油基产品需用温和皂液清洗。储存时注意避光防潮，开封后建议3-6个月内用完。
日常可搭配天然替代品如椰子油或芦荟凝胶，但需确认其适用场景。长期频繁使用润滑剂者应观察身体反应，出现持续不适需就医排查过敏或感染。特殊人群如孕妇应选择医用级产品，糖尿病患者慎用含甘油产品。保持会阴清洁干燥，避免混合使用不同品牌润滑剂。
