人体各个器官都和气血密切相关，耳朵就是这样，不仅是人体重要的器官之一，气血问题也能从耳朵上看出来。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足，而暗淡、无光泽则代表气血下降。
此外，耳朵上还有不少穴位，每当身体出问题时，耳朵上相应部位就会出现反应点。因此，每天拿出三五分钟的时间来揉揉耳朵，拉拉耳朵，就可以刺激耳部的穴位，促使气血运行。
1、 提拉耳尖法
用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
2、 上下按摩耳轮法
以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
3、下拉耳垂法
先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
4、按压耳窝法
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。
5、上推耳根法
用食指和中指沿着下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，两手指都要用劲向上推，推40-50次左右，对健脑、治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等有非常好的疗效。
在按摩的过程中要牢记两个关键词：发热、发烫。建议在每天睡觉前和起床后坐在床上做两次。按摩时要注意做到：轻按压时，用鼻呼气；轻提起时，用鼻吸气。
