孕妇喝什么汤补钙，补钙效果超赞的4大营养靓汤

钙质可以促进骨骼生长发育，也是孕妇最需要补充的，这样才能保证宝宝的健康发育。而众多的营养学家也建议孕妇在日常饮食中多喝汤，这样才能补充足够多的钙质。而孕妇喝什么汤补钙呢？下面小编就为准妈妈们推荐4道补钙效果倍棒的营养靓汤。

1、海带排骨汤

海带排骨汤在补钙方面有着神奇的效果，不仅如此，海带含有丰富的碘元素等，都是孕妇所需要的。特别是把海带和排骨炖在一起时，能够把彼此的营养功效发挥到最大，海带排骨汤做起来简单易行，也是准妈咪们最不能错过的补钙靓汤之一。

2、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤滋味鲜美，重要的是鲫鱼含有丰富的蛋白质，含钙量相当丰富。而豆腐本身也是美颜佳品，含有的钙量不容小觑的，含有的蛋白质等成分相当之高，如果准妈咪们要补钙，自然不能错过鲫鱼豆腐汤。

3、红枣黑豆汤

红枣能够红润气色，补充血容量，本身就有着良好的美颜滋养效果，如果再加上含钙量丰富的黑豆，也形成了一道独具风味的营养汤羹，不仅补钙，还能够让准妈咪的气色一天天好起来。不仅如此，红枣黑豆汤在补肾的方面也有良好的效果。

4、虾皮冬瓜汤提起来虾皮，可能很多朋友眼前都会自动出现一道美味的虾皮冬瓜汤！而虾皮冬瓜汤补钙的效果也是非常厉害的，虾皮本身含有的钙量丰富，冬瓜有一定的清凉作用，含有多种维生素，两者糅合到一起营养成分自是丰富，也是孕妇补钙，补充营养的首选。孕妇喝什么汤补钙呢？以上所介绍的四种营养靓汤补钙效果佳，不仅补钙的效果佳，还能够补充其他的营养元素，对于孕妇来讲有着相当大的好处。所以说，各位准妈妈想要补充钙质，不如从这4大靓汤入手吧。