有的宝宝在白天能很安静的睡觉，到了晚上却老是啼哭不肯睡觉，常常搞得家人非常疲惫，特别妈妈在坐月子期间，需要好好休息，却因为照顾宝宝而影响了晚上休息。宝宝晚上老是啼哭该怎么办呢？
其实，很多新生宝宝都会有这样的问题，有的地方俗称“睡倒了”，即白天睡觉晚上兴奋。婴儿晚上啼哭不停称为“夜啼”，婴儿夜啼的一大原因是生物钟还没有发育好，不能自主区分昼夜，需要依赖环境的“明亮度”来辨识。家长要注意“调节光线亮度”，让宝宝区分白天黑夜，形成自然的睡眠节奏。
1、让宝宝逐渐认识白天和黑夜
早晨家长睡醒后，要拉开窗帘，让光线进屋。这是在告诉婴儿“起床时间到了”，逐渐让其认识到白天与黑夜的区别。如果房间一直拉着窗帘，宝宝就会感受不到晚上到白天的变化。
2、宝宝白天睡觉要在明亮的地方
很多家长会把婴儿床放在房间避光处，白天也会放下窗帘遮光，以为这样能让婴儿更安静，睡得更香。其实这样反而影响宝宝对白天的感受。白天宝宝睡觉时也不要放下窗帘，要时刻保持房间亮堂。
3、晚上睡觉要保持房间黑暗
有的家长在宝宝晚上睡不着时，会打开灯陪他，有的则是因为担心宝宝会怕黑而开着灯。实际上，明亮的环境会导致宝宝体内生物钟紊乱，加剧夜啼。晚上要尽量调低房间的亮度，最好采取间接照明；婴儿睡了就应关灯，并拉下窗帘。
宝宝夜啼要找准原因“对症下药”
引起夜啼的原因很多，除了不会区分白天黑夜以外，还可能是其它原因，如饥饿、惊吓、疾病等。家长应该细心观察，如果怀疑是疾病所致，要及时带宝宝到医院就医。
1、饥饿
比较定时的哭闹同宝宝饥饿有关。母乳喂养者，母亲不必拘泥喂奶的间隔时间，当宝宝饿时就让他吃，宝宝吃奶中睡着了，可以弹弹小脚心让宝宝吃饱再睡。人工喂养的宝宝，应考虑适当增加喂奶量，并查一下奶的质量，是否加水过多等。
