更年期关节痛、脚麻，一般考虑是由于激素水平下降导致的骨质疏松症引起，建议患者及时就医，在医生指导下服用药物进行治疗。还可通过饮食调理、适当运动等方式缓解症状。
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1、药物治疗：更年期关节痛、脚麻可能是由于体内雌激素水平降低，导致钙质流失，从而引发骨质疏松症，可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充钙质，也可在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物抑制破骨细胞活性，促进新骨形成；
2、饮食调理：日常生活中应多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，同时还要注意营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等。避免吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食物，以免加重病情；
3、适当运动：平时也可以适当地做一些有氧运动锻炼身体，比如慢跑、打太极拳等，能够增强体质，还可以促进骨骼生长发育。但要注意不要做剧烈运动，以免导致关节疼痛的症状加重。
除此之外，还应注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。如果出现不适症状时应及时到医院就诊，并积极配合医生进行治疗。
