更年期关节痛吃什么好

更年期关节痛的患者，可以吃一些食物和药物进行调理。食物包括富含钙质的食物、富含维生素的食物等，药物包括非甾体类抗炎药、植物雌激素制剂等。

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一、食物：

1、富含钙质的食物：如牛奶、虾皮、芝麻酱等，这些食物中含有丰富的钙元素，可以补充体内所需的钙质，缓解更年期关节痛的症状；

2、富含维生素的食物：如新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，其中含有大量的维生素C和维生素E，能够促进身体的新陈代谢，有利于病情恢复。

二、药物：

1、非甾体类抗炎药：如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到止痛的作用；

2、植物雌激素制剂：如大豆异黄酮软胶囊等，此类药物可以补充体内所需要的雌激素，在一定程度上也可以改善更年期关节痛的情况。

在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。同时还要注意保暖措施，避免着凉。