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更年期关节痛吃什么好

发布时间: 2023-11-16 08:47

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更年期关节痛的患者,可以吃一些食物和药物进行调理。食物包括富含钙质的食物、富含维生素的食物等,药物包括非甾体类抗炎药、植物雌激素制剂等。

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一、食物:

1、富含钙质的食物:如牛奶、虾皮、芝麻酱等,这些食物中含有丰富的钙元素,可以补充体内所需的钙质,缓解更年期关节痛的症状;

2、富含维生素的食物:如新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等,其中含有大量的维生素C和维生素E,能够促进身体的新陈代谢,有利于病情恢复。

二、药物:

1、非甾体类抗炎药:如果疼痛症状比较严重,可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,能够起到止痛的作用;

2、植物雌激素制剂:如大豆异黄酮软胶囊等,此类药物可以补充体内所需要的雌激素,在一定程度上也可以改善更年期关节痛的情况。

在日常生活中要注意多休息,避免过度劳累以及熬夜。同时还要注意保暖措施,避免着凉。

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