您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

7个亚健康的原因让您与健康无缘

发布时间: 2024-04-03 12:41

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

亚健康会让人们感觉到不同程度的不适感,而引起亚健康的原因也是多种多样的。亚健康的出现总是让人们与健康背道而驰,那么亚健康的原因究竟是什么呢?让小编来为您揭秘吧。

1.缺锌:人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

2.睡眠不足:通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。

3.缺少运动:通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。

4.体内毒素积聚:当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

5.肥胖:体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。

6.内分泌失调:会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。

7.药物因素:一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,导致出现疲乏感。

很多时候,亚健康是人们主观上的一种感觉,在生活中绝对不能忽视亚健康及其原因的存在。预防亚健康,就一定要了解亚健康的原因喔。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

造成亚健康的的原因?
造成亚健康的的原因?
现代社会进入了网络经济时代,社会、工作、生活节奏加快、压力增大,处于亚健康状态的人也越来越多,“亚健康”已经被社会各界人士所关注,那么造成亚健康的原因是什么呢?造成亚健康的主要原因:一、是疲劳过度造成的脑体力透支。现代社会竞争日趋激烈...[详细]
2024-04-02 11:37
亚健康出现的原因
亚健康出现的原因
亚健康状态可能由睡眠不足、精神压力过大、饮食不规律、缺乏运动、慢性疲劳等因素引起。亚健康是介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态,表现为疲劳、失眠、注意力不集中等症状,长期忽视可能发展为器质性疾病。1、睡眠不足长期睡眠时间不足或睡眠质...[详细]
2025-07-05 05:40
白领亚健康的原因
白领亚健康的原因
白领亚健康状态主要由长期伏案工作、睡眠不足、饮食不规律、心理压力过大及缺乏运动等因素引起。1、长期伏案:每日超过8小时的静态办公姿势会导致颈椎腰椎劳损,肌肉僵硬影响血液循环。建议每小时起身活动5分钟,使用符合人体工学的办公桌椅,午休时...[详细]
2025-06-20 11:54
您了解引起亚健康的原因吗?
您了解引起亚健康的原因吗?
您了解引起亚健康的原因吗?大多数人认为,亚健康的原因仅仅只是来源于工作和生活的压力,如果您也这么认为那您就错了。其实引发亚健康的还有更深层的因素在内,想要摆脱亚健康的朋友,最好先了解这些诱因,这样才能对症下药。1、金钱的诱惑。在这个金...[详细]
2023-11-14 08:10
亚健康及亚健康的症状
亚健康及亚健康的症状
亚健康及亚健康的症状细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康牢牢相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲惫、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调轻易恢复,恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%~2...[详细]
2024-04-05 14:13
揭秘亚健康原因
揭秘亚健康原因
亚健康已经被越来越广泛的人群所关注,那么您知道造成亚健康的主要原因是什么吗?国内外资料研究发现,造成亚健康的主要原因包括四个方面:一、是疲劳过度造成的脑体力透支。现代社会竞争日趋激烈,人们用心、用脑过度,五脏功能长期处于入不敷出的超负...[详细]
2024-04-02 12:05
亚健康怎么办好?亚健康怎么调理?
亚健康怎么办好?亚健康怎么调理?
亚健康怎么办好?亚健康怎么调理?目前越来越多的人走上了亚,这让他们深受亚健康危害的压迫,所以这些问题就成大家热门关注的话题。今天就由小编为您总结一些相关调理亚健康的方法,具体内容如下:一、保证合理的膳食和均衡的营养。导致亚健康的一个重...[详细]
2024-04-16 11:16
怎么样查出亚健康原因
怎么样查出亚健康原因
怎么样查出亚健康原因?亚健康检查方法是什么?亚健康是一种很常见的疾病,导致亚健康的原因也很多,因此要是得了亚健康积极治疗很关键,要治病当然还要了解发病原因。下面小编就告诉您怎么查出亚健康原因吧。第一步:自测亚健康常见有以下一些症状,躯...[详细]
2024-04-03 12:57
注意!引起亚健康的主要原因
注意!引起亚健康的主要原因
亚健康的出现,或是身体上的异常、不适与内心的不安、烦躁等。那么,亚健康会出现什么样的状况呢?浑身无力,头痛,手足发凉,便秘,容易疲倦,耳鸣,手掌发黏,颈肩僵硬,思想涣散,面部疼痛,眼睛疲劳,睡眠不良,心烦意乱,视力下降,心悸气短,闭塞...[详细]
2023-11-13 10:09
儿童亚健康的原因和危害
儿童亚健康的原因和危害
您知道吗?儿童亚健康比成年人亚健康的危害还要大哦。有些家长会认为学龄前儿童不会出现亚健康症状的,这是完全错误的看法。孩子也是有可能会出现亚健康的,那么究竟是什么原因导致了孩子亚健康呢?下面小编就来告诉您。儿童亚健康的原因脾胃不和,肠胃...[详细]
2023-11-14 06:18
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28