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2型糖尿病能不能吃木糖醇

发布时间: 2023-11-15 14:54

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2型糖尿病患者如果血糖控制良好,可以适量吃木糖醇制品,木糖醇是一种食品添加剂,在很多食物中可以作为甜味剂来调味,如果血糖控制不达标,要避免吃木糖醇制品。

1、能吃:2型糖尿病患者如果将血糖控制基本达标,比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖控制在8.5mmol/L以内,糖化血红蛋白在6%以下时,可以在医生指导下少量吃木糖醇制品;

2、不能吃:2型糖尿病患者如果血糖控制不达标,比如空腹血糖超过8.0mmol/L,餐后两小时血糖大于11.5mmol/L,就不建议吃木糖醇制品。因为木糖醇是一种单糖,经过消化道吸收后进入血液循环,可以直接参与体内葡萄糖的代谢,如果血糖控制不达标吃木糖醇制品,可能会导致血糖进一步升高,对身体健康造成不良影响;

3、慎吃:木糖醇制品中的木糖醇可以被人体代谢吸收,但是如果2型糖尿病患者肝脏缺乏代谢木糖醇的酶,不能很好地分解代谢木糖醇和其他的单糖物质,可能会导致血糖升高,因此需要注意木糖醇的摄入量,避免过多摄入;

4、不能吃:如果2型糖尿病患者对木糖醇过敏,则不能吃木糖醇制品,以免出现过敏反应。

2型糖尿病患者在饮食方面,需要注意控制每天摄入的总热量,合理分配营养物质,少食多餐,清淡饮食,多吃新鲜蔬菜,比如黄瓜、西红柿、苦瓜等。在日常生活中还要适当锻炼身体,比如慢跑、快走、瑜伽、打太极等有氧运动。另外要放松心态,避免情绪波动,保证充足睡眠。

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