2型糖尿病每天可吃多少肉

2型糖尿病患者每天可吃的肉类有很多，主要包括牛肉、羊肉、鸡肉等，建议根据患者的理想体重以及代谢情况进行合理的选择，尽量不要吃过于肥腻的肉类，同时在吃的时候也要注意适量，不可过量食用，以免导致血糖出现升高。

1、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸，且脂肪含量较低，2型糖尿病患者可以适量吃牛肉，补充人体所需的蛋白质，尤其适合体质较差、营养不良的糖尿病患者;

2、羊肉：羊肉中同样含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，且脂肪含量较少，2型糖尿病患者可以适量吃羊肉，尤其是老年糖尿病患者，由于糖尿病患者可能存在高脂血症，适量吃羊肉对身体有一定好处;

3、鸡肉：鸡肉属于热量较低的肉类，且富含蛋白质，2型糖尿病患者适量吃鸡肉不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以促进身体新陈代谢，增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，有利于控制血糖;

4、瘦肉：瘦肉中的蛋白质含量较高，且富含铁、锌等微量元素，对于改善患者的营养状况有一定帮助，2型糖尿病患者可以适量食用瘦肉。

在进食肉类的同时，还需要适当搭配一些新鲜的蔬菜、水果等一起食用。因为蔬菜、水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，以及膳食纤维可以延缓血糖的升高速度，帮助机体对血糖进行控制。同时每次进食应控制进食量，避免暴饮暴食，也要做到少食多餐。