宝宝缺铁要吃什么

宝宝如果出现缺铁的情况，可以吃含铁量高的食物、富含维生素C的食物以及药物进行治疗。建议家长及时带宝宝前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、食物

1.含铁量高的食物：如动物肝脏、瘦肉等，其中含有丰富的铁元素，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内血红蛋白的合成，从而改善缺铁性贫血引起的不适症状；

2.富含维生素C的食物：比如猕猴桃、橙子、西红柿等，因为这些水果中含有大量的维生素C，而维生素C具有辅助促进铁吸收的作用，所以适当进食上述食物也对补铁有一定帮助。

二、药物

若通过饮食调理效果不佳，则需要在医生指导下服用补铁剂进行治疗，例如葡萄糖酸亚铁口服液、乳酸亚铁片等，有助于缓解缺铁性贫血的症状。

日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，影响机体对铁的吸收利用。同时要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累。