买防晒霜主要看什么成分

防晒霜的有效性取决于成分类型，关键看氧化锌、二氧化钛等物理防晒剂，或阿伏苯宗、奥克立林等化学防晒剂。

1、物理防晒剂：

氧化锌和二氧化钛通过反射紫外线起效，适合敏感肌。氧化锌能阻挡UVA和UVB，二氧化钛主要防UVB。物理防晒剂不易引起过敏，但可能泛白。选择时注意纳米级颗粒更易推开，非纳米级防护更稳定。儿童孕妇优先选用含氧化锌20%以上的产品。

2、化学防晒剂：

阿伏苯宗吸收UVA最长波段，需搭配奥克立林增强稳定性。二苯酮-3可能致敏，欧盟已限制用量。化学防晒需要提前20分钟涂抹，每2小时补涂。油性皮肤可选含甲氧基肉桂酸辛酯的清爽配方，但该成分可能干扰内分泌。

3、广谱防护：

SPF值仅代表UVB防护，需同时标注PA或PPD值才具备UVA防护力。理想组合是氧化锌+阿伏苯宗+天来施S，能覆盖280-400nm全波段。美国皮肤学会建议SPF30以上且标注"Broad Spectrum"的产品，日常使用SPF30-50足够。

4、辅助成分：

维生素E和绿茶提取物能中和自由基，增强防晒效果。避开含氧苯酮、桂皮酸盐的防水配方，可能刺激眼睛。含透明质酸或神经酰胺的保湿型适合干皮，乙醇含量高的凝胶适合油皮。防晒喷雾需注意吸入风险，不建议儿童使用。

5、特殊需求：

登山滑雪需SPF50+且含4%以上氧化锌，高原紫外线更强。潜水游泳选择含二甲硅油和聚硅氧烷的防水型。术后肌肤用纯物理防晒，避免酒精和香料。黄褐斑患者需PPD16以上的产品，配合抗氧化成分如白藜芦醇。

日常使用后需用卸妆油清洁化学防晒剂，物理防晒可用氨基酸洗面奶。户外活动每平方厘米涂抹2mg才达标注效果，约一张脸需1元硬币大小用量。搭配UPF50+防晒衣帽效果更佳，上午10点至下午4点避免直晒。易光敏人群可口服番茄红素和虾青素增强光保护，柑橘类水果可能增加光敏风险需注意。