不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买。中医指出，补肾是很有学问的，不能盲目乱补。要弄清是肾阴虚还是肾阳虚再补，所以药补要在医生的指导下服用。而食补则相对安全，女人补肾吃什么呢？一起来看看吧。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
山药--性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
何首乌--有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
干贝--又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
以上是几种肾虚女性可以补肾的食物，肾虚影响女性的健康和容貌，肾虚的朋友不妨多吃这些补肾食物吧。
