您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

土豆的营养价值及药理作用

发布时间: 2024-02-23 05:44

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

对不了解土豆营养价值的人来说,土豆是一种其貌不扬的蔬菜,没有任何营养可言。但当您了解了土豆的营养成分和营养价值后,就会对土豆刮目相看。下面微微小编给大家讲讲土豆的营养价值。

一、营养丰富

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

二、利于减肥

土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

三、防中风

每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

四、和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

土豆的营养价值及药理作用
土豆的营养价值及药理作用
土豆是种很美味的蔬菜,也是小编比较爱吃的。有人不爱吃土豆吗?这可是不太好的,土豆的营养非常高。挑食是不好大,不利于身体健康,尤其挑的是土豆。往下看看错过了啥吧。一、营养丰富土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸...[详细]
2024-02-23 06:51
土豆有什么营养价值
土豆有什么营养价值
土豆的营养成分非常丰富,有“地下人参”的美誉。喜欢吃土豆的人不少,但了解土豆的营养的人不多。土豆的营养成分有很多种,了解土豆的营养成分和营养价值,有利于人们更合理的利用土豆。土豆名称:土豆的学名是马铃薯,“土豆”是方言说法,个别地区叫...[详细]
2024-02-23 04:27
土豆的营养价值剖析
土豆的营养价值剖析
土豆被认为是最有营养的蔬菜。土豆的营养价值是同类蔬菜中最高的。所以经常吃土豆非常有利于健康。土豆的营养成分非常丰富,下面给大家介绍土豆的营养价值。土豆的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”...[详细]
2024-02-23 05:37
败酱草的药理作用有哪些
败酱草的药理作用有哪些
败酱草是黄花败酱、白花败酱的干燥全草,其药理作用常见的主要包括抗菌、镇静催眠、保肝、升白与免疫、抗肿瘤等。1、抗菌:黄花败酱草对许多病原菌都有抑制作用,比如金黄色葡萄球菌或痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等,能够起到抗炎作用。2...[详细]
2023-11-16 10:37
糖皮质激素的药理作用有哪些
糖皮质激素的药理作用有哪些
糖皮质激素的药理作用通常有抑制免疫应答、抗炎、抗毒、抗过敏、抗休克等。1、抑制免疫应答:临床上比较常见的糖皮质激素药物通常有醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片、甲泼尼龙片等。以上药物可以抑制免疫细胞的活动,从而减轻炎症反应。这种作用可以帮助...[详细]
2023-11-15 14:55
糖苷酶抑制剂的药理作用有哪些
糖苷酶抑制剂的药理作用有哪些
糖苷酶抑制剂是一类药物,其主要作用是抑制糖苷酶的活性,从而阻止细菌细胞壁的合成和细菌的生长。糖苷酶是一种酶类,其在细菌细胞壁的合成过程中起着关键作用。糖苷酶抑制剂的药理作用主要包括以下几个方面。糖苷酶抑制剂可以阻止细菌细胞壁的合成。糖...[详细]
2023-11-13 06:30
泥鳅的营养价值有哪些
泥鳅的营养价值有哪些
泥鳅的营养价值高,其中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、不饱和脂肪酸等营养,建议合理进食泥鳅,可帮助身体补充营养。1、蛋白质:泥鳅中的优质蛋白含量丰富,因为蛋白质属于人体重要的组成部分,所以适量吃泥鳅,可以促进细胞修复、生...[详细]
2023-11-15 16:55
木瓜的营养价值有哪些?
木瓜的营养价值有哪些?
木瓜的营养价值有哪些?说到营养价值高的水果,就不得不提木瓜。木瓜是人见人爱的美食,而且营养丰富。木瓜的营养价值不仅体现在美容养颜上,还有一定的药用功效,下面跟着小编一起看看木瓜的营养价值都有哪些吧。木瓜的营养价值有哪些?中医认为木瓜性...[详细]
2024-11-19 07:22
沙丁鱼的营养价值
沙丁鱼的营养价值
沙丁鱼是一些食用鱼类的统称,沙丁鱼主要是用来食用的,可以做成鱼罐头吃,沙丁鱼是海洋中非常常见的鱼类,是重要的海洋经济鱼类,应用也比较广泛,那么沙丁鱼有什么营养呢?沙丁鱼的营养价值有哪些呢?下面为大家介绍,一起来看看吧!1、含有丰富的蛋...[详细]
2023-11-13 11:54
猪皮的营养价值有哪些
猪皮的营养价值有哪些
猪皮的营养价值:1、猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的...[详细]
2023-11-15 15:05
按摩哪里可以丰胸
按摩哪里可以丰胸
按摩特定穴位可能有助于促进胸部血液循环,但无法直接增加乳腺组织或脂肪量。丰胸效果因人而异,主要与遗传、激素水平等因素有关。膻中穴位于两乳连线中点,适度按压可能刺激雌激素分泌。按摩时用指腹以画圈方式轻揉,配合精油可减少摩擦。天溪穴在乳头...[详细]
2025-07-22 17:00
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌的发生与性生活没有直接关联,但性传播感染、激素水平变化、遗传因素、免疫功能异常、环境暴露等因素可能间接影响卵巢癌风险。1、性传播感染人乳头瘤病毒等性传播病原体可能通过盆腔炎症反应间接增加卵巢癌风险。保持单一性伴侣、使用安全套可降...[详细]
2025-07-22 16:22
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸可能对部分人群有一定效果,但效果因人而异且缺乏科学依据。针灸主要通过刺激穴位调节气血,可能对乳腺发育有一定辅助作用,但无法显著改变乳房大小。针灸丰胸的原理基于中医理论,认为通过刺激特定穴位可以促进局部血液循环和激素分泌。常用穴...[详细]
2025-07-22 15:44
虚寒体质如何调理
虚寒体质如何调理
虚寒体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致,常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食调理虚寒体质者宜选择温补性食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉等。生姜可...[详细]
2025-07-22 15:06
寒性体质如何调理
寒性体质如何调理
寒性体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。寒性体质多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状,与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。1、饮食调理寒性体质人群宜选择性温热的食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉...[详细]
2025-07-22 14:28
痛经吃什么最管用
痛经吃什么最管用
痛经可以适量吃红糖姜茶、榴莲、黑巧克力、三文鱼、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下用药并配合饮食调理。一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促...[详细]
2025-07-22 13:50
痛经严重会怎么样
痛经严重会怎么样
痛经严重可能引发晕厥、呕吐、影响生活质量,长期未干预可能继发子宫内膜异位症或盆腔炎症。严重痛经通常与原发性痛经、继发性痛经、子宫腺肌病、盆腔充血综合征、内分泌紊乱等因素有关。1、原发性痛经原发性痛经多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多...[详细]
2025-07-22 13:12
痛经痛到下不了床
痛经痛到下不了床
痛经严重到无法下床通常属于继发性痛经,可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫颈狭窄等因素有关。建议及时就医明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。1、子宫内膜异位症子宫内膜组织生长在子宫外时,经期会出现剧烈疼痛并可...[详细]
2025-07-22 12:34
快速止痛经的办法
快速止痛经的办法
快速缓解痛经可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、适度运动、穴位按摩等方法实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、子宫内膜异位症等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝...[详细]
2025-07-22 11:56
痛经缓解的小妙招
痛经缓解的小妙招
痛经可通过热敷、适量运动、饮食调节、药物缓解、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、宫寒体质、妇科疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,帮助放松子宫肌肉。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过...[详细]
2025-07-22 11:18