妈妈焦虑宝宝吃母乳会焦虑吗

妈妈焦虑时，宝宝通过吸吮的方式可能会受到一定的影响而出现焦虑情绪。但通常情况下，如果只是偶尔一次焦虑，一般不会对宝宝产生较大影响；但如果长期处于焦虑状态，则可能会影响宝宝的生长发育。

一、短期影响

1.不会：若母亲在哺乳期偶尔出现焦虑的情绪，此时宝宝还比较小，身体各项机能还没有完全发育成熟，在一定程度上可以起到安抚的作用，并不会造成太大影响；

2.会：如果母亲经常处于焦虑的状态下，宝宝也会感受到这种不良情绪，从而导致宝宝也变得烦躁不安，甚至会出现哭闹不止的情况。建议母亲平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听舒缓的音乐来缓解压力，也可以适当进行户外运动，如散步等，能够放松身心，改善焦虑症状。

二、长期影响

如果母亲长时间处于焦虑的状态下，会导致体内的激素水平发生改变，而且还会抑制泌乳素分泌，使乳汁分泌量减少，从而导致宝宝营养摄入不足，严重时还会引起缺钙或贫血等情况的发生。不建议母亲在哺乳期间长期处于焦虑的状态下，以免影响到自身的健康以及宝宝的身体发育。

日常生活中，建议母亲注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要加强营养的摄入，多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充体内所需要的多种营养物质。