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妈妈焦虑宝宝吃母乳会焦虑吗

发布时间: 2023-11-16 09:50

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妈妈焦虑时,宝宝通过吸吮的方式可能会受到一定的影响而出现焦虑情绪。但通常情况下,如果只是偶尔一次焦虑,一般不会对宝宝产生较大影响;但如果长期处于焦虑状态,则可能会影响宝宝的生长发育。

一、短期影响

1.不会:若母亲在哺乳期偶尔出现焦虑的情绪,此时宝宝还比较小,身体各项机能还没有完全发育成熟,在一定程度上可以起到安抚的作用,并不会造成太大影响;

2.会:如果母亲经常处于焦虑的状态下,宝宝也会感受到这种不良情绪,从而导致宝宝也变得烦躁不安,甚至会出现哭闹不止的情况。建议母亲平时要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,可以通过听舒缓的音乐来缓解压力,也可以适当进行户外运动,如散步等,能够放松身心,改善焦虑症状。

二、长期影响

如果母亲长时间处于焦虑的状态下,会导致体内的激素水平发生改变,而且还会抑制泌乳素分泌,使乳汁分泌量减少,从而导致宝宝营养摄入不足,严重时还会引起缺钙或贫血等情况的发生。不建议母亲在哺乳期间长期处于焦虑的状态下,以免影响到自身的健康以及宝宝的身体发育。

日常生活中,建议母亲注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时还要加强营养的摄入,多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有利于补充体内所需要的多种营养物质。

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