母乳妈妈吃酸奶和水果罐头会让宝宝拉肚子吗

拉肚子指腹泻。通常情况下，如果适量食用酸奶和水果罐头，一般不会导致腹泻；但如果过量食用酸奶和水果罐头，则可能会导致腹泻。

一、可能不会导致腹泻

酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的情况。而水果罐头是由新鲜的水果制作而成，其中含有大量的膳食纤维以及糖分，适当食用以后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，也可以达到辅助减肥的效果。这两种食物中的营养价值都比较高，而且比较容易消化，如果在哺乳期时少量或适量进食，一般不会对婴儿造成不良影响。

二、会导致腹泻

1.酸奶：由于酸奶属于凉性食物，如果大量饮用后会刺激胃肠黏膜，从而出现腹泻的现象。此时可以通过腹部热敷的方式进行改善，同时还要注意饮食健康，尽量以温热的食物为主。

2.水果罐头：水果罐头中含有的糖分相对较高，如果吃得过多，会使体内的血糖水平升高，甚至还会诱发糖尿病等疾病。因此要避免长期大量食用，以免给自身带来不必要的伤害。

日常生活中，建议产妇要注意平时的护理工作，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。另外，也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。