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2型糖尿病可吃生黄瓜吗

发布时间: 2023-11-13 15:42

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2型糖尿病患者可以吃生黄瓜,但是要注意适量,同时要注意监测血糖,如果血糖升高较多,则不建议吃黄瓜。因为黄瓜的升糖指数比较低,对血糖的影响较小。2型糖尿病患者建议食用的食物主要是低盐、低脂、低糖、低热量的食物,还要注意少吃高油、高脂、高胆固醇的食物。

1、低盐:2型糖尿病患者盐的摄入量建议在4-6g/d,一天不超过6g。如果过量食用,会导致体内水钠潴留,从而引起血压升高和心率加快,也会增加肾脏的代谢负担。在日常生活中要注意低盐饮食;

2、低脂:摄入脂类食物过多,会导致患者出现肥胖,而肥胖是2型糖尿病的诱因之一。建议患者饮食上尽量以低脂饮食为主,如蔬菜、水果等,尽量避免食用动物内脏、蛋黄、鱼籽等高脂类食物;

3、低糖:2型糖尿病患者需要根据血糖情况,决定每天所需的热量。如果血糖控制良好,可以维持正常活动,就不要过多摄入含糖量高的食物。如果血糖波动较大,建议患者在医生指导下,适当减少碳水化合物的摄入,使血糖维持在相对正常的范围内;

4、低热量:由于黄瓜的热量较低,每100g黄瓜中含有92千卡的热量。2型糖尿病患者适量食用黄瓜,不会导致血糖急剧升高。

2型糖尿病患者除注意饮食外,还要注意多休息,不要熬夜,保持良好的生活习惯。如果血糖水平升高较多,要及时在医生指导下使用药物降糖,如格列吡嗪、格列齐特、格列美脲等。

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