备孕碱性体质怎么调理

女性出现备孕碱性体质的情况时，可以通过饮食、运动以及药物等方法进行调理。如果经过上述处理后症状仍不缓解，则建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方案。

一、食物：1200mg/天的叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要物质，所以孕妇在怀孕前3个月和怀孕期间都需要补充一定量的叶酸。日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等新鲜水果蔬菜，也可以适当吃些豆制品、奶类、蛋类等食物，有助于提高身体素质，帮助改善碱性体质；

二、运动：平时还可以根据自身情况制定合理的锻炼计划，比如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，能够增强自身体质，促进新陈代谢，对于备孕也有一定的好处；

三、药物：若通过饮食或者运动的方式调理一段时间以后，仍然没有得到明显的好转，可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行调理，有利于身体健康，从而达到辅助备孕的效果。

还要注意调整心态，保持心情愉悦，避免精神压力过大或过度紧张，以免影响正常受孕。同时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，否则也会对备孕造成不利的影响。