并不存在肩袖损伤的十大禁忌这种说法，肩袖损伤的禁忌通常有禁止剧烈运动、禁止受凉、禁止长期久坐、禁止吸烟饮酒、禁止擅自用药等。
1、禁止剧烈运动：
肩袖损伤的形成可能与创伤、肩部慢性撞击损伤等因素有关，患病后有肩痛、肩活动受限、肌肉萎缩等症状。患者出现以上不适症状，需要以多休息为主，避免剧烈运动，以免局部受到二次损伤。
2、禁止受凉：
还要注意肩部的保暖，以免寒冷空气进入，影响血液循环，使不适症状进一步加重。
3、禁止长期久坐：
患病后也避免肩部长时间不活动，以免导致局部的关节出现粘连，可以根据病情做肩部的康复运动。
4、禁止吸烟饮酒：
如果症状比较明显，通常需要用药治疗，而烟和酒当中的有害物质较多，容易影响药物发挥理想的作用，因此要戒烟、戒酒。
5、禁止擅自用药：
患病后不可以擅自用药，以免药不对症导致病情加重，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释胶囊、尼美舒利颗粒、酮洛芬缓释胶囊等药物治疗。
患者在饮食上也要严加注意，可以摄入富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，比如黄瓜、菠萝、黄豆以及瘦肉等，对疾病恢复有益。
