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孕妇可以吃粉蕉吗

发布时间: 2023-11-15 11:10

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粉蕉果肉芳香,蕉皮有青绿色和鹅黄色的,剥掉蕉皮,肉质呈鹅黄色,香甜可口,芬芳扑鼻,是香蕉中的珍贵品种。那么,孕期妈妈能吃吗?孕妇吃粉蕉会不会影响健康呢?

孕妇可以吃粉蕉吗?

孕妇可以吃粉蕉。

孕妇吃粉蕉的好处:粉蕉又称为小米蕉,含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃粉蕉,既能够润滑肠道,还能防止大便干燥,解决孕妇便秘的烦恼。除粉蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖,调节脂肪代谢,消除疲劳;而丰富的铜、钾和镁等元素,则可以防止血压上升,降低血脂和胆固醇。

孕妇吃粉蕉需注意:粉蕉虽含有丰富的营养元素,但在食用时也有注意事项,如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃,而对于胃酸过多者,则不可食用。准妈妈在选用粉蕉时,也要注意应该选已经熟透的粉蕉,而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。

准妈妈在吃粉蕉的时候也要记住万事不可量,每天吃1-2根,促进肠道蠕动,预防便秘即可。更多相关知识,小编推荐您阅读:孕妇吃香蕉的好处有哪些

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