肠胃消化不良时，可以采用拍打背部、腹部、足三里、中脘、下脘等穴位的方法进行缓解。另外，也可以通过按摩油条、弹丸等方式促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。
1、背部：肠胃消化不良时，通常会表现为上腹部剑突下出现疼痛感，建议此时将双手握成空心状，对上腹部进行轻柔按摩，沿着顺时针方向进行按摩，在按摩的过程中力度不要过大，避免对胃肠道造成负担;
2、腹部：肠胃消化不良时，可能会表现为腹部出现胀满、疼痛等症状，此时可以通过从下腹到上腹进行按摩，从而促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。按摩时需要采用逆时针方向进行，在按摩时力度也不要过大，避免对胃肠道造成负担;
3、足三里：位于小腿外侧，在膝盖下外侧的凹陷处，是足阳明胃经的穴位。适当采取足三里穴位进行按摩，可以起到健脾和胃、调中理气的作用，能够有效缓解肠胃消化不良的情况;
4、中脘：处于上腹部的正中间位置，在肚脐往上四寸的位置，具有健脾和胃、补中安神的功效，如果出现肠胃消化不良的现象，可以由专业医生按摩中脘穴进行治疗;
5、下脘：在小腿部位，脚踝尖与跟腱之间的凹陷处，具有健脾祛湿、消食化积的作用。出现肠胃消化不良时，按摩下脘穴可以促进肠胃蠕动，缓解不适症状。
除了以上穴位外，上脘、天枢、气海、大横、神阙等穴位也可以起到促进肠胃蠕动、消化的作用。另外，在平时需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时注意腹部保暖，避免寒冷刺激，饭后可以适当进行运动，促进肠胃蠕动。
