严重早泄通过跑步有一定的作用，但具体是否有用，还需要根据早泄是疾病引起的，还是先天性早泄、心理因素导致的，以及进行其他治疗后效果是否较好等因素进行综合判断。
1、疾病引起的早泄：对于龟头敏感性过高、包皮过长、前列腺炎、精囊炎等疾病引起的早泄，通过跑步可以促进血液循环，提高身体素质，间接促进炎症消退，在一定程度上能够改善早泄的情况，因此有用。但对于先天性早泄的患者，由于体质较差，通过跑步无法改善疾病，一般需要进行药物治疗，如遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、5-羟色胺再摄取抑制剂等药物，或者进行包皮环切术等手术治疗;
2、先天性早泄：对于先天性早泄的患者，由于体质较差，无法进行有效的控制射精，因此通过跑步不能改善早泄情况，此时建议遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗;
3、心理因素导致的早泄：若心理压力过大、精神过于紧张，或者存在抑郁、焦虑等情况，一般通过跑步无法改善早泄情况，建议平时多与家人、朋友沟通，适当通过爬山、骑自行车等运动释放压力，或者寻求心理医生的帮助;
4、其他治疗后效果较好：针对于精神紧张导致的早泄，通过跑步可以舒缓紧绷的精神。另外，对于先天性早泄的患者，遵医嘱使用盐酸利多卡因凝胶、盐酸丁卡因凝胶等局部麻醉药物涂抹阴茎，可以降低龟头敏感度，也可以适当延长射精时间。
建议严重早泄的患者及时就医治疗，在医生的指导下进行规范治疗。平时不要熬夜，避免过度手淫，注意饮食均衡，避免抽烟喝酒。
