您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

预防孩子感冒可多吃红蔬果

发布时间: 2023-11-14 09:11

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

不管是什么季节,孩子的身体免疫力都是比较差的,一不小心他们就患上感冒了,对小孩子来说感冒的会让他们感到非常的痛苦,平时家长们应该多给他们吃一些提高免疫力,预防感冒的食物,像蔬果就是一种很不错的可以预防感冒的食物。下面大家跟小编一起去了解吧!

胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此,可将胡萝卜榨成汁,再加上几滴蜂蜜,孩子会十分喜欢。

番茄脐小肉厚,汁多爽口,富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过,不要给孩子吃生番茄,因为生番茄会使胃酸大量分泌,造成孩子胃部不适。

红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。

微微健康网温馨提醒您:蔬果类的食物有很多,几乎每一样对人体都有很大的保健作用,家长们要想提高孩子的免疫力,预防各种疾病,给他们吃些蔬果是不可少的,蔬果中含有很多营养元素,正是长身体的孩子所需要的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

春天养生:多吃红蔬果预防感冒
春天养生:多吃红蔬果预防感冒
春季很多人最易感冒,因为可能受到天气冷暖变化,还有感染病毒都是、会引起感冒,所以预防感冒要注意,其实,感冒缺少维生素A有关系的,那么,吃一些红色果蔬也可以预防感冒。胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止...[详细]
2023-11-16 10:25
多吃这些蔬果大饼脸能缩一圈
多吃这些蔬果大饼脸能缩一圈
瘦脸吃什么?就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸,这是瘦脸食谱哦,还想知道有什么小脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧……要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所...[详细]
2023-11-13 05:02
春季养生多吃蔬果 推荐你吃5种水果
春季养生多吃蔬果 推荐你吃5种水果
春天有很多水果适合人们食用,专家认为,春季多吃点水果不仅能为身体补充水分,还能起到排毒、养颜的功效,那么春季吃哪些水果最养生?下面我们就来了解下。春季多吃这5种水果1.甘蔗在冬春交替的时节,甘蔗还是比较常见的,那么为何春季适合吃甘蔗呢...[详细]
2024-03-10 12:57
女性预防乳腺癌多吃红肉
女性预防乳腺癌多吃红肉
预防乳腺癌要少吃红肉据美国研究人员进行的一项大规模研究显示,进食过多红肉至少会导致一些女性患乳腺癌和结肠癌的几率增加。研究人员为此建议,女性应该将每天进食红肉的量控制在3盎司以内。研究人员对9万多名绝经期前女性进行了12年的跟踪研究,...[详细]
2024-01-17 14:41
预防便秘多吃这些食物吧
预防便秘多吃这些食物吧
那些五颜六色的食物:水果、蔬菜、豆子等富含丰富的纤维食品,而纤维之所以那么重要,是因为纤维能同时使消化物结块和松软,水溶性的纤维可溶于水中,使消化物软化;非水溶性纤维可使消化物结块,两种纤维素对便秘都有很大的帮助,所以不一定要记住所有...[详细]
2023-11-13 09:43
预防贫血应该多吃哪些食物?
预防贫血应该多吃哪些食物?
俗话说不打无把握的仗,这句话也可以用到贫血症上,贫血是生活中最为常见的病症之一,对于女性来说一个不小心就可以患上贫血症了,因此预防很重要。那预防贫血吃什么食物好呢?铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分,红血球携带氧气及二氧化碳的功能是依...[详细]
2023-11-13 12:21
多吃蔬菜预防肾病吗
多吃蔬菜预防肾病吗
蔬菜本身不可以预防肾病,但多吃蔬菜可以为人体提供各种维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质,以及增加自身免疫力,避免病情加重。诱发肾病常见于原发性肾病、继发性肾病,以及遗传性肾病。一、原发性肾病:1、过敏性紫癜:蔬菜的营养价值较高,含有...[详细]
2023-11-16 14:49
对于男性有好处的蔬果都有哪些
对于男性有好处的蔬果都有哪些
男性的身体在夏天的时候会有很多燥热的表现,掌握一些清热解毒的水果和蔬菜是很有必要的,那么对于男性有好处的蔬果都有哪些呢,那么在接下来的文章介绍当中就会有所解读了!番茄番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌...[详细]
2023-11-15 13:46
如何预防宝宝感冒
如何预防宝宝感冒
感冒是最常见的疾病,几乎人人都有感冒的经历,人们对这种常见病似乎没有什么警惕性,但是不要小看感冒。宝宝感冒影响非常不好哦,那么如何预防宝宝感冒呢?1.积极锻炼:利用自然因素锻炼体格十分重要,如经常开窗睡眠,户外活动和体育运动等,都是积...[详细]
2023-12-23 07:39
孕妇如何预防感冒呢?
孕妇如何预防感冒呢?
很多人对于感冒这种小疾病都不是很在意,认为熬一熬就好了。其实不然,对于孕妇来说,孕妇感冒会对胎儿造成一定的危害,因此,孕妇一定要注意预防。那么孕妇如何预防感冒呢?要点1勤洗手外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手,洗手时应...[详细]
2023-11-16 05:51
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28