您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

女性预防乳腺癌多吃红肉

发布时间: 2024-01-17 14:41

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

预防乳腺癌要少吃红肉

据美国研究人员进行的一项大规模研究显示,进食过多红肉至少会导致一些女性患乳腺癌和结肠癌的几率增加。研究人员为此建议,女性应该将每天进食红肉的量控制在3盎司以内。

研究人员对9万多名绝经期前女性进行了12年的跟踪研究,在将其他风险因素,诸如体重、饮酒以及摄入水果和奶制品的数量排除在外之后,研究人员发现,那些自称每天至少要吃1份半红肉的女性患乳腺癌的几率是每周最多吃3份红肉的女性的2倍。

研究显示,爱吃红肉的女性易患乳腺癌的一个原因是,红肉在烧烤煎炸的高温处理过程当中,尤其是烹饪得比较烂的情况下会产生杂环胺这种致癌化合物。在实验室研究中发现杂环胺会与雌激素受体结合起来,并形成类似雌激素的作用。在之前的一些研究中也显示,那些绝经期过后的女性如果经常进食汉堡、牛排以及熏肉,其患乳腺癌的几率将是其他较少吃此类食物的同年龄女性的4倍多。

这次的新研究还显示,杂环胺对某些人产生的危害可能要高于其他人,与很多致癌物一样,杂环胺必须被激活才能损害人体内的DNA并构成癌症威胁,那些体内基因会更快激活杂环胺的人较之体内基因激活杂环胺稍慢的人就会更易患上乳腺癌。

尽管红肉和白肉都会在高温烹饪时产生杂环胺,但红肉里含有的易于人体吸收的亚铁血红素更多,研究显示亚铁血红素有可能通过损害结肠黏膜加快癌变细胞生长来增加结肠癌的几率。研究人员还称,亚铁血红素还有可能与雌激素发生反应,促成乳腺肿瘤的生成。

另外,多吃红肉与患乳腺癌之间的关系还取决于红肉的组成,一些研究显示,进食过多含有大量饱合脂肪的红肉会导致胰岛素水平上升,而无论女性对雌激素变化的敏感程度如何,胰岛素水平上升都有可能加快乳腺癌细胞的发育。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

预防孩子感冒可多吃红蔬果
预防孩子感冒可多吃红蔬果
不管是什么季节,孩子的身体免疫力都是比较差的,一不小心他们就患上感冒了,对小孩子来说感冒的会让他们感到非常的痛苦,平时家长们应该多给他们吃一些提高免疫力,预防感冒的食物,像蔬果就是一种很不错的可以预防感冒的食物。下面大家跟小编一起去了...[详细]
2023-11-14 09:11
红肉是女性患上乳腺癌的一大杀手
红肉是女性患上乳腺癌的一大杀手
据研究人员进行的一项大规模研究显示,进食过多红肉至少会导致一些女性患乳腺癌和结肠癌的几率增加。研究人员为此建议,女性应该将每天进食红肉的量控制在3盎司以内。研究人员对9万多名绝经期前女性进行了12年的跟踪研究,在将其他风险因素,诸如体...[详细]
2023-12-04 08:19
女性该如何预防乳腺癌
女性该如何预防乳腺癌
如今乳腺癌的发病率越来越高了,严重威胁女性朋友的身心健康。那么女性该如何预防乳腺癌呢?让微微健康网小编来告诉您吧!女性该如何预防乳腺癌1、定期检查是主要的乳腺癌的预防方式,中青年女性检查从30岁开始。普通人群30~49岁,每1~2年1...[详细]
2023-11-15 14:18
女性当心多吃红肉容易患风湿性关节炎
女性当心多吃红肉容易患风湿性关节炎
女性当心多吃红肉容易患风湿性关节炎在具体的研究中,以生活在欧洲的25000人作为样本,观察他们的生活习惯,那些常吃红肉的人患风湿性关节炎的危险是很少吃红肉的人的两倍。那些大量摄取蛋白质的人———包括其他的肉类以及植物蛋白,患风湿性关节...[详细]
2023-11-29 16:51
芒果抗癌功 女性多吃芒果可预防乳腺癌
芒果抗癌功 女性多吃芒果可预防乳腺癌
乳腺癌是女性常见的妇科疾病之一,对于它的预防方法也是多多的。有研究表明芒果具有抗癌的作用,而女性多吃芒果可以起到预防乳腺癌的作用。这是真的吗?一起来看看吧!女性须知1:芒果的营养成分芒果果实呈肾脏形,主要品种有土芒果与外来的芒果,未成...[详细]
2023-11-13 10:32
女性预防贫血需多吃补血食物
女性预防贫血需多吃补血食物
发生贫血很多时候都是因为缺铁而造成的。人们在没有在日常中科学饮食,充分加强身体所需的的营养。常话说吃什么补什么?如果身体缺铁就要及时通过饮食进行调理。那么在日常生活中怎么补铁就成了大家关心的问题,下面小编就为大家介绍吧。铁是组成红血球...[详细]
2023-11-16 08:19
女性如何预防乳腺癌上身
女性如何预防乳腺癌上身
职业女性的工作压力往往较大,他们的生活节奏紧张、晚婚晚育较普遍,母乳喂养的普及率比较低、维持时间短。岳阳医院乳腺外科薛晓红主任指出,为了远离乳腺癌,不鼓励晚育或终生不育,要防止多次流产,生孩子后应尽量母乳喂养。青少年时期营养过剩、超重...[详细]
2023-12-08 11:18
春天养生:多吃红蔬果预防感冒
春天养生:多吃红蔬果预防感冒
春季很多人最易感冒,因为可能受到天气冷暖变化,还有感染病毒都是、会引起感冒,所以预防感冒要注意,其实,感冒缺少维生素A有关系的,那么,吃一些红色果蔬也可以预防感冒。胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止...[详细]
2023-11-16 10:25
女性要多吃哪些食物
女性要多吃哪些食物
女性日常饮食应注重营养均衡,推荐多摄入富含铁、钙、维生素及植物雌激素的食物,主要有豆制品、深色蔬菜、坚果种子、全谷物、海产品五类。1、豆制品:黄豆、黑豆等豆类及其制品含大豆异黄酮,属于天然植物雌激素,有助于调节内分泌平衡,缓解更年期潮...[详细]
2025-06-11 15:44
女性要多吃的食物
女性要多吃的食物
女性日常饮食中建议多摄入富含铁、钙、维生素E及植物雌激素的食物,主要有豆制品、深色蔬菜、坚果种子、全谷物、深海鱼类。这些食物有助于调节内分泌、延缓衰老并预防妇科疾病。1、豆制品:豆浆、豆腐等大豆类食品含大豆异黄酮,属于天然植物雌激素,...[详细]
2025-06-26 05:06
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏可通过更换低敏材质产品、局部冷敷、使用抗过敏药物、保持会阴干燥、避免抓挠等方式缓解。卫生巾过敏通常由材质刺激、化学添加剂、皮肤屏障受损、真菌感染、接触性皮炎等原因引起。1、更换低敏材质产品选择无荧光剂、无香精的纯棉表层卫生巾...[详细]
2025-07-28 08:47
月经前腹痛的原因
月经前腹痛的原因
月经前腹痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等因素有关。通常表现为下腹坠胀、隐痛或痉挛性疼痛,部分可能伴随腰酸、乳房胀痛等症状。1、激素水平波动月经前雌激素和孕激素水平下降,导致子宫内膜血管收缩,引...[详细]
2025-07-28 08:09
子宫排毒最强食物
子宫排毒最强食物
子宫排毒通常是指通过饮食调理促进子宫代谢废物排出,适量食用黑木耳、西蓝花、红枣、柠檬、燕麦等食物有助于辅助子宫健康维护。这些食物主要通过补充膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分发挥作用,但需注意食物无法替代医疗手段。一、黑木耳黑木耳富含...[详细]
2025-07-28 07:31
生理期吃什么最好
生理期吃什么最好
生理期期间可以适量吃富含铁元素、优质蛋白和维生素的食物,主要有动物肝脏、红肉、深色蔬菜、坚果和全谷物。这些食物有助于缓解疲劳、补充流失的营养素并维持激素平衡。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的血红素铁,吸收率较高,能有效预防生理期缺铁性贫...[详细]
2025-07-28 06:53
经期不能喝牛奶吗
经期不能喝牛奶吗
经期一般可以喝牛奶,但乳糖不耐受或痛经严重时需谨慎。牛奶富含钙和蛋白质,有助于缓解经期不适,但部分女性可能出现腹胀或加重痛经的情况。经期饮用温热的牛奶有助于舒缓子宫收缩引起的疼痛,其钙含量可帮助稳定神经肌肉功能,减少经期烦躁情绪。全脂...[详细]
2025-07-28 06:15
生理期敢喝奶茶吗
生理期敢喝奶茶吗
生理期可以适量喝温热的奶茶,但需避免冰饮或过量摄入咖啡因。奶茶中的糖分和热量可能暂时缓解经期不适,但部分成分可能加重腹胀或影响铁吸收。奶茶在经期饮用时,温度是关键。温热奶茶有助于促进血液循环,缓解子宫收缩带来的疼痛感。红糖姜茶类奶茶对...[详细]
2025-07-28 05:37
失眠会导致便秘吗
失眠会导致便秘吗
失眠可能会导致便秘,长期睡眠不足可能影响胃肠功能,但并非所有情况都会直接引发便秘。失眠与便秘的关联主要与自主神经紊乱、激素分泌异常、饮食作息改变等因素有关。部分人群在失眠后可能出现胃肠蠕动减缓、消化液分泌减少等情况,进而诱发便秘概率。...[详细]
2025-07-28 05:00
失眠最怕三种食物
失眠最怕三种食物
失眠患者应避免摄入咖啡、酒精和高糖食物。咖啡因会刺激中枢神经,酒精干扰睡眠周期,高糖食物导致血糖波动影响入睡。长期失眠可能与神经功能紊乱或激素失调有关,建议调整饮食结构并结合放松训练改善睡眠质量。1、咖啡咖啡中的咖啡因具有强烈兴奋作用...[详细]
2025-07-27 17:00
补气食物最好最快
补气食物最好最快
补气效果较好较快的食物主要有山药、红枣、牛肉、桂圆、黄芪等。一、山药山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能。中医认为山药性平味甘,归脾肺肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。新鲜山药可蒸煮食用,干品可煲...[详细]
2025-07-27 16:22
痛经需要怎么调理
痛经需要怎么调理
痛经可通过热敷、饮食调节、适度运动、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、器质性疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫肌肉痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高...[详细]
2025-07-27 15:44