2型糖尿病可以吃黑蒜

2型糖尿病患者可以适量吃黑蒜，并不会对血糖造成太大影响。但是不建议一次性吃太多，以免导致血糖水平发生波动，影响病情。黑蒜是生活中比较常见的一种蔬菜，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及维生素等成分，还含有少量的糖分，2型糖尿病患者可以适量吃黑蒜。

1、促进消化：黑蒜中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加快肠道中食物的消化和吸收，对于消化不良等问题也能起到改善的效果;

2、补充营养：黑蒜中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物以及少量的糖分，2型糖尿病患者适量吃黑蒜可以为机体补充日常所需的部分营养物质，也不会导致血糖水平发生较大波动;

3、调节血糖：由于黑蒜中含有一定量的果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维与血糖结合后，可以减缓血糖的升高速度，对于血糖的控制有一定的好处。但是不建议一次性吃太多，如果吃得过多，可能会增加肠胃负担，导致消化不良;

4、其他：中医认为黑蒜具有一定的降低血糖的作用，血糖高的人群可以适量食用。

二、不能吃的情况：

虽然黑蒜具有降血糖的作用，但是如果血糖没有得到控制，一般不建议吃。如果血糖在没有得到控制的情况下吃黑蒜，可能会导致血糖水平发生波动，影响病情的控制。

建议2型糖尿病患者在医生的指导下规律使用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，并定期监测血糖值。平时尽量以清淡饮食为主，可以多吃新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜等，尽量减少食用油腻、高糖等食物，如炸鸡、蛋糕等。