表寒里热感冒即表寒里热型感冒，一般是由于机体受风寒病邪侵袭，在表寒未解，入里化热导致。患者通常会有恶寒、发热、咳嗽、咳痰等症状，可通过进食辛温发汗、甘温除热的食物进行食疗，如生姜、大蒜、葱白、芥菜等辅助缓解。
1、生姜：生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，可用于辅助治疗风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等病症;
2、大蒜：大蒜味辛，性温，归脾、胃、肺经，具有健脾消积、杀虫解毒的功效，可用于辅助治疗痈肿疮毒、痢疾、泄泻、蛲虫等病症;
3、葱白：葱白味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有发汗解表、散寒通阳的功效，可用于辅助治疗风寒感冒、阴寒内盛等病症;
4、芥菜：芥菜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有利尿消肿、杀虫解毒的功效，可用于治疗感冒、脚气等病症。
除上述食物外，患者还可适当食用银耳、牛蒡、洋葱、柚子、梨等具有辅助治疗作用的食物。对于表寒里热型感冒的患者，建议及时就医，在医生指导下服用辛凉解表的中成药进行治疗，如感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒等。日常生活中注意保暖，戒烟戒酒，适当增加运动增强体质。
