您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

贫血食疗 告别初春寒冷

发布时间: 2023-11-14 15:04

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

进入初春寒冷依旧,初春的寒冷对贫血患者来讲是及其难受的。贫血患者如何告别初春寒冷,可以通过贫血食疗进行改善,初春贫血吃什么好?

贫血还是怕冷?测个血常规

一旦贫血,就可能会出现头昏、乏力、怕冷、皮肤干燥,还有头痛、失眠、记忆力减退、心慌、气短、食欲减退,胃肠功能紊乱、月经不调等,对身体造成的伤害很大。如何判断自己是贫血还是受凉?不能单凭主观感觉,最好的方法就是去医院进行血常规检查。

孟延兵介绍道,医学上,在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血,其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L,成年女性低于110g/L,一般可认为贫血。因而,如果您出现上述不适症状,应上医院进行血常规检查。

女士有“贫血基础”饮食可预防

贫血的种类很多,有缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、镰刀形贫血症、再生障碍性贫血、地中海贫血等,但女性中常见的贫血大多属于缺铁性贫血。孟延兵介绍道,这与女性的特殊生理特性有关:女性每月的月经会损失一部分铁;怀孕、哺乳会把自身内的铁储备供给宝宝,女士在这个阶段特别易出现缺铁性贫血。很多不良的生活习惯、饮食误区也是缺铁性贫血的主要原因,如不吃肉蛋类,喜好浓茶和咖啡。因而先天有“贫血基础”的女士们要注意预防贫血,合理搭配膳食。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

告别贫血从食疗开始 10款食疗让您有面子
告别贫血从食疗开始 10款食疗让您有面子
对于贫血患者来说,是很没有“面子”的,为什么这样说呢?因为贫血让患者面色苍白暗黄、头晕眼花等,严重的还可能晕倒。贫血患者想挽回面子,就从贫血的食疗开始吧,那贫血吃什么食疗好呢?小编总结盘点了10款食疗方,而且很适合大众食用哦。1、鸡肝...[详细]
2023-11-15 16:54
如何告别女性天敌——贫血
如何告别女性天敌——贫血
爱美之心,人皆有之。特别是女人,每个女人都希望自己貌美如花、气色红润,但是如果您患上贫血症,这些都将跟您没有关系。因此女性最好不要患上贫血症,那如果女性贫血要如何预防治疗呢?女性预防贫血调理是关键,中医认为血虚引发的贫血,因此要注意要...[详细]
2023-11-16 12:03
告别晦暗面容的产后食疗方
告别晦暗面容的产后食疗方
由于分娩的消耗以及体内激素的改变,很多产后女性容易出现虚胖、面色晦暗等现象,这可怎么办呢?想要告别灰暗明荣,不妨食用一些健美药膳,可以起到良好的恢复效果哦。红枣菊花粥红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮到粘稠状时可食用。此...[详细]
2023-11-14 11:04
食疗补钙,让女人告别骨质酥松
食疗补钙,让女人告别骨质酥松
女性能否获取充分的钙质,将会影响一生的健康。钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可缓解女性月经前的不适症状,防止高血压和肠癌。女性缺钙可以导致经前综合征、骨质疏松症等病症,孕期女性缺钙还会导致腹中的胎儿患上佝偻病。因此女人补钙刻不容...[详细]
2023-11-14 07:01
10款食疗秘方能加速告别贫血
10款食疗秘方能加速告别贫血
相信很多人都厌恶贫血,贫血不但会影响正常的生活还会影响健康。因此当患上贫血时最好及时治疗,治疗贫血,出药物之外,还可以进行食疗,食疗能加速告别贫血。那贫血吃什么好呢?1、当归羊肉补血汤当归30克,生姜50克,羊肉150克。将羊肉、生姜...[详细]
2023-11-14 14:31
鸡蛋糯米等贫血治疗 让您永久告别贫血困扰
鸡蛋糯米等贫血治疗 让您永久告别贫血困扰
贫血怎么办?治疗是关键。对于贫血患者来说,无论是严重贫血还是轻微贫血,都可以采取贫血食疗。轻微贫血采取贫血食疗能有效缓解改善贫血症,严重贫血,食疗能起到辅助作用。那贫血吃什么食疗好呢?一起来看看。一、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣...[详细]
2023-11-15 13:04
长按血海穴多久告别贫血
长按血海穴多久告别贫血
长按血海穴多久告别贫血,在临床上并没有明确的时间,根据个人的体质不同,贫血的轻重程度不同,所以不能一概而论。按血海穴可以改善贫血的症状,但是并不能达到治疗的效果。想要治疗贫血,还需要结合其他的方法。1、体质不同:部分人群属于先天性的贫...[详细]
2023-11-13 09:50
花季少女如何告别贫血烦恼
花季少女如何告别贫血烦恼
据统计,国内约有10%的青春期少女患有缺铁性贫血;日本也曾报道过,少女缺铁性贫血发病率为16%,看来,少女患贫血的比率是相当高的。青年女性所患的贫血,大多属于缺铁性贫血。红细胞的生成,离不开铁做原料,如果铁缺乏,红细胞就不能正常生成。...[详细]
2024-11-19 18:19
远离贫血,要多注意食疗
远离贫血,要多注意食疗
孕期贫血不但影响母体健康,而且影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。孕期贫血是孕妇特别容易发生的营养缺乏病之一。在城市约有20%的孕妇患有不同程度的贫血,而在农村发病率更高,可达40%以上。缺铁性贫血的预防比治疗更重要,...[详细]
2025-02-28 10:17
贫血的食疗建议
贫血的食疗建议
贫血是春季常见的病症。首先查明病因,缺铁性贫血应口服铁剂,常用琥珀酸亚铁,铁剂应忌与茶及其他制酸剂同服,否则影响铁剂吸收。中药可选用益中生血片6片,每日三次,益气维血颗粒剂6克,每日三次,以上中药有补铁而不伤胃的特点,可酌情选用。平时...[详细]
2025-03-16 11:27
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28