舌头下面长了片肉有点疼可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如舌乳头炎、口腔溃疡等。患者需要及时到医院进行检查，并配合医生积极治疗。
一、生理性因素
如果平时不注意饮食健康，经常吃辣椒等刺激性的食物，可能会使舌头受到一定的损伤，从而出现上述症状。可以通过调整饮食的方式进行改善，尽量以清淡为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。二、病理性因素
1.舌乳头炎：可能与营养不良、内分泌失调等原因有关，发病以后容易造成局部肿胀、疼痛等症状。此时可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行消炎处理，同时还要加强营养物质的摄入，有利于病情的恢复。
2.口腔溃疡：通常是由于免疫系统低下或维生素缺乏等因素造成的，发病时会出现明显的红斑、圆形或椭圆形溃疡点等症状。随着病情的发展，还会伴有灼烧感、疼痛的现象。此时可以遵医嘱使用冰硼散、西瓜霜喷剂等药物进行治疗，能够缓解不适的症状。另外，在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适量食用一些苹果、香蕉等新鲜的水果，有助于促进病情的恢复。
除此之外，还可能与黏液囊肿、血管瘤等疾病有关，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。
