备孕可以减肥吗

如果女性处于备孕期，并且体重超标，则不建议在备孕期间进行减肥。但如果女性的体重正常或偏低，则可以在医生指导下适当进行减肥。

一、不可以减肥的情况

1.体重超标：若女性存在肥胖症，在备孕前需要先将体重控制到标准范围内再开始备孕。因为过胖会增加患妊娠期糖尿病的风险，而且也会导致胎儿过大，从而增加难产的概率；

2.体重偏低：若女性本身比较瘦弱，但又出现月经推迟等情况时，也需要及时前往医院就诊检查是否怀孕了。此时可能由于营养不良而影响受精卵着床，甚至还会引起流产等现象发生。

二、可以减肥的情况

对于部分女性而言，虽然处于备孕期，但是体重却并不算特别重，只是稍微有些超重而已。这种情况下则不需要刻意去减肥，也不用担心会对备孕造成不利的影响。只要平时注意饮食均衡摄入即可，不要暴饮暴食或者过度节食，以免对身体健康以及胚胎发育产生不良影响。

还有一种情况是女性本身就属于偏瘦体质，但由于近期食欲不佳，所以体重也有所下降。此种情况一般也不会对备孕造成太大影响，因此也可以不用刻意减肥。