女性必知！这些行为可能正在伤害你的子宫

子宫是女性重要的生殖器官之一，子宫的健康与否不仅关系着女性的孕育能力，子宫的疾病同样会严重影响女性的身体健康，子宫的日常保护就显得尤为重要。现在越来越多的女性开始重视自己的身体，可是，作为女人的你知道吗？要保护子宫，首先应尽量避免那些伤害子宫的行为。

人工流产

人工流产的广告屡见不鲜，很多人由于避孕不当，甚至根本不知道如何采取避孕措施避孕，从而导致意外怀孕，这时往往会选择人工流产来终止妊娠，有的甚至多次流产。人工流产对于子宫的伤害非常大，有的人出于种种原因选择私自吃药或在不正规的诊所进行手术，这样导致的后果就是一旦处理不当，会导致子宫感染、破损甚至不孕。所以，女性应积极避孕，避免因多次怀孕而反复人工流产，从而给身体、心理带来严重的危害。

妇科炎症

女性的妇科疾病如阴道炎、宫颈炎、输卵管炎症等都是非常常见的疾病，虽然不会对身体有很大的影响，但是如果不及时治疗，病菌没有得到及时的消除，炎症会进一步扩散而对子宫造成更严重的伤害，不但会影响生育，甚至可危及生命。所以保持清洁、注意卫生、定时体检、积极及时的治疗妇科病就是在保护子宫。

不洁性行为

性生活不注意卫生或者有多个性伴侣都有可能引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病甚至引发宫颈癌。所以应注意清洁卫生，尽量使用避孕套以避免一些疾病的感染。

吸烟

有研究证明女性抽烟会增加患子宫颈癌的风险，长期暴露在二手烟中的女性患子宫颈癌的风险相对于不吸烟的女性最高可达7.2倍。

饮食不规律

很多年轻女性由于减肥而节食，长期会导致闭经，影响内分泌，长期不来月经，对于子宫也是一种伤害。因此，应均衡饮食，就算减肥也应尽量摄取足够的营养。

除了避免做这些伤害子宫的行为，日常女性吃这些食物对子宫有好处。

谷类食物

谷类食物富含维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E能够抗氧化、促进子宫细胞增长，对子宫及卵巢健康都有帮助。

坚果类

坚果类的食物富含脂肪、蛋白质以及微量元素，营养丰富，能够修复子宫，帮助子宫恢复健康。如松子、杏仁、核桃、开心果等，但不能一次吃太多，小心发胖。

水果类

很多水果都含有丰富的维生素，而维生素C和E都能够帮助女性调节内分泌，减少子宫疾病的发生。可多吃苹果、橙子、猕猴桃、柠檬、火龙果等。