保龄球是体育兼娱乐的室内运动项目之一。保龄球运动是所有运动项目中最简单，动作最易学的运动。以下为直球的打法：
1.上球道前先选个适合自己手型及重量的保龄球，将拇指完全伸入至虎口，不可伸入半节，以持球稳为原则，掌心朝上，将球平放在掌心上，手掌与大臂成90度，直对球瓶方向。
2.上身及双肩平衡。
3.双眼盯着前方的箭头或目标的滚向路线，右脚先开步，开步同时将球向前推、左手自然分开向左方伸开，以达平衡。
4.第二步左脚开出，持球的手随即向上垂直。
5.第三步开出右脚，此时持球的右手臂垂直向后摆。胸、脸要对着前方，不可一面前进、一面弯腰。
6.第四步左脚向前滑步至弓步，同时将持球的手臂利用肩轴向前直伸手掌心向前。手掌心千万不可左右翻腕，上身向前倾约15度，此时弓步、挺腰、前弓后箭，将球顺着地板，拇指先脱离球，两指向前挑送球、大臂瞬间一气呵成向耳边提拉后，掌心直对头顶的后方。如果动作做得稳定流畅，此球滚出后八九不离十，将可命中您想打击的目标。欲了解保龄球高手曲线球的打法可阅读：保龄球高手曲线球的打法
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