宫寒一般指子宫寒冷不适的病症，主要表现为月经异常，如月经推迟、月经量少等，严重者还会出现痛经、不孕等症状。临床上认为肥胖是子宫寒冷不适的重要危险因素，但是不是所有的肥胖者都会发生子宫寒冷不适的症状，因此并不是越胖的人越会有子宫寒冷不适。
1、体内湿气重：如果患者在日常生活中不注意饮食健康、长期进食生冷食物，或者长期处于潮湿环境，都会导致体内湿气过重，从而引起全身气血运行不畅，最后导致子宫寒冷不适;
2、阳气不足：如果患者存在先天肾阳不足、脾肾阳虚的情况，也会导致体内阳气不足，从而引起子宫寒冷不适;
3、外感寒邪：如果患者在日常生活中没有做好保暖工作，导致身体受到寒邪侵袭，或者长期进食生冷食物，比如冰淇淋、冰奶茶等，都会导致外来寒邪入侵体内，从而引起子宫寒冷不适;
4、情绪因素：如果患者长期处于紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中，由于会导致脏腑功能减弱，引起体内阳气不足，从而导致子宫寒冷不适;
5、长期疾病：如果患者本身患有长期疾病，比如糖尿病等，体内邪气无法正常排出体外，会导致邪气聚集在患者体内，从而引起子宫寒冷不适;
6、其他方面：如长期不运动、营养不良等也会导致身体正气不足，从而引起子宫寒冷不适。
因此在日常生活中建议患者进行适当的运动，以促进血液运行，同时保持健康的饮食习惯以及规律的作息，在一定程度上可以预防子宫寒冷不适的发生。
