子宫位于盆腔中部，正常情况下呈前倾前屈位，即子宫体向前倾斜、子宫颈向后下方，这种位置最有利于生育功能和器官间协调。
子宫前倾前屈位是最常见的生理位置，能使子宫与阴道形成自然的角度，有助于精子通过宫颈进入宫腔。膀胱处于排空状态时，子宫体通常与膀胱相邻；直肠充盈时，子宫会被轻微推向前方。这种位置使子宫获得盆底肌肉和韧带的充分支撑，减少子宫脱垂风险。妊娠期间随着胎儿发育，子宫会逐渐上升至腹腔，但产后多能恢复原位置。
子宫后倾后屈位属于解剖变异，约两成女性天生存在这种位置。长期便秘、盆腔粘连或子宫内膜异位症可能导致子宫后位，可能增加经期腰痛概率。严重后位子宫可能影响受孕，但多数情况下不会干扰正常生殖功能。盆腔超声或妇科触诊可明确子宫位置，若无不适症状通常无须特殊处理。
日常生活中可采取膝胸卧位锻炼帮助子宫复位，避免长期憋尿或便秘。出现严重痛经、性交疼痛或不孕时应就医排查病理因素，医生可能建议使用子宫托或进行韧带缩短术等矫正措施。无论子宫处于何种位置，定期妇科检查都有助于及早发现异常情况。
