子宫下垂在医学上叫做子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外。月子里发生子宫脱垂的原因尚不明确，可能与妊娠分娩、衰老、腹内压增加等原因有关，此时可通过盆底肌训练、子宫托举、手术等方式进行治疗。
1、盆底肌训练：如果脱垂症状较轻，可以在医生的指导下选择进行盆底肌训练，如凯格尔运动，也可以在医生的指导下选择进行针灸、推拿等，通过刺激穴位，增加肌肉收缩能力，或借助反复的提肛运动，提高盆底肌肉的收缩能力，缓解子宫脱垂的症状;
2、子宫托举：对于阴道前后壁膨出的患者，可使用子宫托进行治疗。子宫托的主要功能是将脱垂的子宫推回至正常位置，可在晚上睡觉前将子宫托取出，并清洗干净;
3、手术治疗：如果脱垂症状较重，尤其是单纯子宫脱垂，可选择进行曼氏手术治疗，即保留子宫，将阴道前后壁进行缝合，以免损伤到尿道，此手术方式创伤较小，术后恢复较快;
4、其他治疗：如激光疗法，将激光能量聚焦于阴道黏膜下，使黏膜下的组织胶原纤维、弹力纤维增加，从而恢复正常的组织结构。另外，也可以使用子宫托进行治疗，将子宫托放在阴道较高部位，如骶前孔处，可将其固定在骶骨韧带上，阻止子宫向后方移动，减轻子宫脱垂的症状。
子宫脱垂可通过以上方式得到缓解，如果在月子里发生子宫脱垂，建议及时去医院就诊，在医生的指导下选择合适的方式进行治疗。同时注意劳逸结合，不要过度劳累，保持大便通畅，避免用力排便造成腹压增加。
