由于分娩时过度牵拉造成的子宫下垂，或者由于盆底肌损伤导致的子宫下垂，在产后6个月内可以逐渐恢复。如果超过6个月，则恢复较困难，但通常可以通过康复锻炼、饮食调理、物理治疗以及手术治疗等，使子宫恢复。
1、康复锻炼：如果是轻度子宫下垂，可以做提肛运动锻炼盆底肌肉，每天提起肛门，并保持中等力度，坚持锻炼直到自身完全放松，或者在医生指导下选择器械进行辅助训练;
2、饮食调理：建议产妇多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，以补充营养，促进机体恢复。另外，可以喝点老红糖水，红糖具有活血化瘀的作用，有助于恶露排出，对子宫下垂的恢复有一定帮助;
3、物理治疗：可采取电刺激治疗或者磁刺激治疗等，通过电刺激或者磁刺激可以使盆底肌肉得到锻炼，帮助松弛的盆底肌肉恢复张力。还可以通过针灸、按摩等方式刺激机体的穴位，如中脘、天枢、气海等，也有一定促进子宫恢复的作用;
4、手术治疗：如果是中度或者重度的子宫下垂，经过6个月的保守治疗效果不理想，建议采取手术方式缓解症状。手术治疗的方式较多，例如盆底重建手术、子宫全切及阴道修补术等，可以根据情况选择合适的手术方式。
无论是自然分娩还是剖宫产，产后都要注意休息，建议在产后6个月内开始进行盆底肌锻炼，这样才能使盆底肌肉恢复正常功能。如果出现子宫下垂的情况，建议及时就医。
