揉肚子即按摩腹部，肠胃消化不良时，通常可以用掌心部位和四指并拢，以顺时针方向按揉腹部，然后按摩腰部，从而起到促进胃肠道蠕动的作用，有利于肠胃消化不良症状的缓解。
1、掌心部位：肠胃消化不良时，可以将手掌心置于腹部，采取顺时针方向进行按揉，通常可以按摩50-100次/天，有利于促进胃肠蠕动，缓解肠胃消化不良引起的不适症状;
2、四指并拢：可以将双手手掌重叠置于腹部，采取逆时针方向进行按揉，有利于起到促进胃肠道蠕动的作用，缓解消化不良导致的不适症状;
3、按摩腰部：可以将手掌心置于腰部，采取顺时针方向进行按揉，有利于缓解腰部肌肉的紧张、酸胀等不适症状。还可以采取点按法，点按时要求病人头低下，以俯卧位，指尖抵住腹部，以给力度轻柔的按摩，有利于缓解胃肠道不适症状;
4、其它方法：如果肠胃消化不良的病人采取按摩、热敷等方法治疗后效果不明显，也可以在医生指导下服用健胃消食片等药物促进消化。如果病人出现反酸、嗳气等不适症状，可以服用奥美拉唑等药物进行缓解。
肠胃消化不良时，在日常生活中需要注意避免暴饮暴食，避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃肠道负担。建议积极进行体育锻炼，有利于促进机体新陈代谢，促进胃肠蠕动。
