您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

水果到底在月经期吃好不好吗?

发布时间: 2024-02-08 03:50

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护,月经期间不仅需要注意休息,不能洗凉水,需要注意个人卫生之外,饮食也是很重要的。

像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃,也有一些特别注意这些健康问题的女性,会问到月经其间能不能吃水果,吃什么水果对健康益处大。

其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。

不过,若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

经期水果怎么吃好
经期水果怎么吃好
经期选择合适的水果有助于缓解不适,推荐食用温性水果如红枣、桂圆、樱桃,避免寒凉类水果如西瓜、梨。经期水果摄入需考虑体质差异、营养补充、食用时间、搭配方式及适量原则。1、体质差异:阳虚体质宜选择温补类水果如榴莲、荔枝,阴虚体质可适量食用...[详细]
2025-06-23 10:24
什么水果不能在月经期间吃
什么水果不能在月经期间吃
月经期间应避免食用寒性水果、酸涩水果、高糖水果、冰镇水果及含咖啡因水果,以免加重不适。1、寒性水果:西瓜、哈密瓜、火龙果等寒性水果可能引发子宫收缩或加重痛经。中医理论认为寒性食物会阻滞气血运行,建议选择温性水果如榴莲、荔枝替代,或将水...[详细]
2025-04-12 09:41
什么水果不能在月经期间吃
什么水果不能在月经期间吃
月经期间应避免食用寒性水果、酸涩水果、高糖水果、冰镇水果及含咖啡因水果,以免加重不适。1、寒性水果:西瓜、哈密瓜、火龙果等寒性水果可能引发子宫收缩或加重痛经。中医理论认为寒性食物会阻滞气血运行,建议选择温性水果如榴莲、荔枝替代,或将水...[详细]
2025-04-16 17:21
豆制品男性吃好吗
豆制品男性吃好吗
豆制品对男性健康有益,适量食用有助于改善心血管健康、预防前列腺疾病、增强骨骼健康、调节激素平衡、提供优质蛋白质。1、心血管健康:豆制品富含大豆异黄酮和植物固醇,能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,减少动脉粥样硬化的风险。建议男性每周食...[详细]
2025-05-04 06:53
怪味食材女性多吃好吗
怪味食材女性适量食用有益健康,需根据体质和营养需求调整,过量可能引发肠胃不适或营养失衡。1、营养分析:怪味食材如榴莲、香菜、鱼腥草等含独特活性成分,榴莲富含维生素B族和矿物质,香菜含挥发油促进消化,鱼腥草具抗菌作用。女性适量摄入可补充...[详细]
2025-05-18 16:15
冬虫草女人吃好吗
冬虫夏草对女性具有滋补调理作用,适合气血不足、免疫力低下或产后体虚者食用。其主要功效包括调节内分泌、改善贫血、延缓衰老、增强免疫力、缓解疲劳。1、调节内分泌:冬虫夏草中的虫草素和腺苷能平衡雌激素水平,对月经不调、更年期潮热有改善作用。...[详细]
2025-06-23 06:24
豆制品男性多吃好吗
豆制品男性多吃好吗
豆制品对男性健康益处显著,适量食用可改善心血管功能、调节激素水平并降低前列腺疾病风险。1、心血管保护:大豆异黄酮能降低低密度脂蛋白胆固醇,每周摄入3次约100克豆腐或豆浆可减少动脉硬化风险。合并高血压患者建议选择低盐豆制品,避免加工类...[详细]
2025-05-03 15:33
大蒜生吃好还是熟吃好
大蒜生吃好还是熟吃好
生吃还是熟吃?大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,其中最受人们关注的就是大蒜素,大蒜素有很强的杀菌作用,它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀,破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基,使细菌的代谢出现紊乱,从而无法繁殖和生...[详细]
2023-11-15 11:53
肾衰竭吃中药能吃好吗
肾衰竭吃中药能吃好吗
肾衰竭患者服用中药是否能够治好,需要根据具体情况进行判断。如果患者的病情比较轻,并且积极配合医生进行治疗,一般可以达到临床治愈的效果。但如果患者的病情比较严重,则可能无法通过药物的方式彻底根治。1.可以:肾衰竭是一种肾脏疾病,通常是由...[详细]
2023-11-16 13:14
例假水果不能吃什么水果
例假水果不能吃什么水果
例假期间应避免食用寒凉、活血类水果,常见禁忌包括西瓜、梨、山楂、柿子、芒果等。1、寒凉水果:西瓜、梨、哈密瓜等性寒水果可能加重子宫收缩,引发痛经或经量减少。中医理论认为寒性食物易导致气血凝滞,建议经期用温水浸泡或蒸煮后少量食用,日常可...[详细]
2025-05-15 10:00
按摩哪里可以丰胸
按摩哪里可以丰胸
按摩特定穴位可能有助于促进胸部血液循环,但无法直接增加乳腺组织或脂肪量。丰胸效果因人而异,主要与遗传、激素水平等因素有关。膻中穴位于两乳连线中点,适度按压可能刺激雌激素分泌。按摩时用指腹以画圈方式轻揉,配合精油可减少摩擦。天溪穴在乳头...[详细]
2025-07-22 17:00
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌的发生与性生活没有直接关联,但性传播感染、激素水平变化、遗传因素、免疫功能异常、环境暴露等因素可能间接影响卵巢癌风险。1、性传播感染人乳头瘤病毒等性传播病原体可能通过盆腔炎症反应间接增加卵巢癌风险。保持单一性伴侣、使用安全套可降...[详细]
2025-07-22 16:22
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸可能对部分人群有一定效果,但效果因人而异且缺乏科学依据。针灸主要通过刺激穴位调节气血,可能对乳腺发育有一定辅助作用,但无法显著改变乳房大小。针灸丰胸的原理基于中医理论,认为通过刺激特定穴位可以促进局部血液循环和激素分泌。常用穴...[详细]
2025-07-22 15:44
虚寒体质如何调理
虚寒体质如何调理
虚寒体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致,常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食调理虚寒体质者宜选择温补性食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉等。生姜可...[详细]
2025-07-22 15:06
寒性体质如何调理
寒性体质如何调理
寒性体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。寒性体质多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状,与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。1、饮食调理寒性体质人群宜选择性温热的食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉...[详细]
2025-07-22 14:28
痛经吃什么最管用
痛经吃什么最管用
痛经可以适量吃红糖姜茶、榴莲、黑巧克力、三文鱼、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下用药并配合饮食调理。一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促...[详细]
2025-07-22 13:50
痛经严重会怎么样
痛经严重会怎么样
痛经严重可能引发晕厥、呕吐、影响生活质量,长期未干预可能继发子宫内膜异位症或盆腔炎症。严重痛经通常与原发性痛经、继发性痛经、子宫腺肌病、盆腔充血综合征、内分泌紊乱等因素有关。1、原发性痛经原发性痛经多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多...[详细]
2025-07-22 13:12
痛经痛到下不了床
痛经痛到下不了床
痛经严重到无法下床通常属于继发性痛经,可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫颈狭窄等因素有关。建议及时就医明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。1、子宫内膜异位症子宫内膜组织生长在子宫外时,经期会出现剧烈疼痛并可...[详细]
2025-07-22 12:34
快速止痛经的办法
快速止痛经的办法
快速缓解痛经可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、适度运动、穴位按摩等方法实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、子宫内膜异位症等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝...[详细]
2025-07-22 11:56
痛经缓解的小妙招
痛经缓解的小妙招
痛经可通过热敷、适量运动、饮食调节、药物缓解、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、宫寒体质、妇科疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,帮助放松子宫肌肉。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过...[详细]
2025-07-22 11:18