现代越来越多的人被失眠困扰着，加上长期失眠便容易处于一种抑郁的状态。而长期受到失眠抑郁症的影响，会给患者的生活工作带来麻烦，还使其身心受到伤害。那么，失眠抑郁怎么办呢?下面小编带大家来了解什么是失眠抑郁症，以及治疗失眠抑郁症的方法。
什么是失眠抑郁症
失眠抑郁症主要表现为早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。那么如何预防及治疗失眠抑郁症呢?
治疗失眠抑郁症的方法：
一、心理治疗对于失眠抑郁症患者而言也是非常重要的，因为大部分失眠都是由于心理原因所造成的，心理因素在失眠症的形成过程中关系密切，往往开始时是由于某种原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就产生焦虑，这样就更加重了失眠症状，造成恶性循环。因此首先要消除焦虑情绪，学会放松自己，建立自信心，失眠终究是会康复的。
二、药物治疗是治愈失眠抑郁症最为常用的一种方法，当然用药时一定要听从主治医生的安排，应用催眠镇静药物治疗失眠时，应特别注意药物蓄积作用，也要注意药物的相互作用以及药物依赖的戒断反应，因此要避免长期使用。
三、养成良好生活习惯失眠的患者主要是由于不良的生活习惯所造成的，想要治愈失眠就需要注意睡眠生理并养成良好习惯，人类睡眠是受睡/醒节律影响的，一旦形成习惯就容易使睡眠与醒觉的节律固定下来，有利于促进睡眠，所以要养成定时入睡和起床的生活作息制度。应避免在床上做其它活动，如看电视、谈话、进食、看书、考虑问题对治疗失眠效果不错。
可见，失眠抑郁症是一种很可怕的疾病。虽然早期对人的危害不是很大，但如果长期发展得不到重视的话将会引起严重的后果。所以大家要把握时机正确治疗失眠抑郁症。
