更年期骨质增生吃钙片是否好，需要根据具体情况而定。如果存在骨质疏松的情况，则可以遵医嘱服用钙片，但如果不存在骨质疏松的情况，则不建议盲目服用钙片。
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1、好：更年期一般是指女性绝经前后的一段时期，由于卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平会明显下降，从而导致内分泌紊乱，出现月经紊乱、潮热盗汗等症状。同时还会伴随骨骼肌的退行性变，容易引起关节疼痛、活动受限等不适症状。此时可以在医生指导下服用钙片进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，有利于缓解上述不适症状；
2、不好：如果更年期女性不存在骨质疏松的情况，则不建议盲目服用钙片。因为钙片中含有大量的钙元素，如果长期过量摄入可能会增加肾脏负担，从而引起肾结石、尿路结石等疾病的发生。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
