食物并没有直接帮助提高血小板的作用，如果有血小板低的情况，建议及时前往医院血液内科就诊，完善血常规检查等明确病因，遵医嘱通过药物治疗、手术治疗来提高血小板。
1、水果：如西瓜、草莓、蓝莓、香蕉、猕猴桃、火龙果等，水果中含有丰富的维生素C，进入体内能够促进身体中血小板生成因子的合成，对于辅助提高血小板有一定的作用;
2、蔬菜：如菠菜、黑木耳、芹菜、油菜、芥蓝、大豆及豆制品等，这些食物中含有丰富的铁元素、叶酸以及维生素K，进入体内后能够促进血小板生成，帮助改善血小板较少引起的症状;
3、肉类食物：如羊血、猪肝、牛肉等，其中含有丰富的血小板生成因子，能够刺激机体造血功能，提高血小板水平;
4、其他食物：如红糖、红枣、枸杞、阿胶、花生等，其中含有丰富的铁元素，可以促进身体造血，从而提高血小板。
食物只能够起到辅助提高血小板的作用，不能够用来治疗疾病。如果患者血小板较低，则需要遵医嘱用药治疗，例如口服咖啡酸片等药物来提高血小板。平时也可以适当多吃富含蛋白质和铁元素的食物，以及新鲜的水果和蔬菜，帮助补充身体营养所需。
