吃东西消化不良，一般可以适量吃酸奶。酸奶能够起到促进胃肠蠕动的作用，可以帮助食物消化，但是不建议大量吃酸奶，避免出现胃肠功能紊乱的情况。
酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有丰富的蛋白质、乳酸菌、以及多种微量元素，能够为身体提供多种营养物质，适量喝酸奶能够促进胃肠蠕动，促进消化功能，缓解消化不良的情况。酸奶中含有益生菌，能够调节肠道菌群，促进机体对食物的消化和吸收，因此吃东西消化不良时可以适量吃酸奶。
但是不建议大量吃酸奶，如果大量吃酸奶，可能会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃肠黏膜，出现胃肠功能紊乱的情况，还可能会加重消化不良的症状。
另外，建议患者出现吃东西消化不良时，应及时就医明确病因，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化。在平时应该注意饮食规律，养成少食多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时注意避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。
如果长期存在吃东西消化不良的情况，建议及时到医院消化内科就诊，可以进行胃镜检查、碳呼气试验检查等，明确病因后在医生的指导下进行治疗。
