预防中暑吃什么好？多吃这些食物有帮助

夏日气候酷热，让人无由来地急躁，并且容易产生中暑环境。要是可以吃点什么东西可以降暑就好了，那么，有食品是可以清热防中暑的吗？今天小编就来为大家介绍预防中暑吃什么好，一起来了解吧！

1、黄瓜

要害词：清热利尿

黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津成果。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。称黄瓜“气味甘寒，能清热利水。”称“解痉癖热毒，清烦渴。”

黄瓜的性味偏寒凉，多食易消耗正气，有伤脾胃，故气血不敷者、久病体虚者，老人或青少年、孕妇、胃寒腹泻者、四肢不温者均不宜多吃。称：“动寒痰，胃冷者吃了，腹痛吐泻。”生吃黄瓜也不该枵腹吃，以黄瓜做汤料最好后下，以免久煮颜色变黄粉碎养分。

2、丝瓜

要害词：祛暑清火

丝瓜嫩瓜及花皆可以大概吃，且营养富厚，含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁，还附有皂甙、葫芦素等防病保健活性身分。

丝瓜不但营养富厚，其药用代价更高，它起到清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等成果。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵挡细菌的结果，鲜丝瓜叶可擦治顽癣。

丝瓜花微苦、寒，清热解毒，可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的医治。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒结果。丝瓜络更是一味常用中药，起到清热解毒，活血通络，利尿消肿的成果。