孕妇营养缺乏的危害是什么? 孕妇如何自测是否缺乏营养素?

如果女性朋友怀孕成功，当上了准妈妈以后，在选择饮食搭配上应该更加的小心。虽然很多准妈妈已经很小心的吃东西了，在每次产检的时候，仍然被告知营养不良。那么，孕妇营养缺乏的危害是什么？孕妇如何自测是否缺乏营养素？

孕妇营养缺乏的危害是什么？

1、贫血

城市孕产妇中约有20%患有轻重不同的贫血症状，而农村地区发病率高于40%，原因主要是铁、叶酸或维生素B12缺乏，妊娠期贫血不仅影响孕妇健康，而且影响胎儿生长发育以及出生后的神经行为和智力水平。

2、妊娠期高血压营养缺乏

妊娠期高血压疾病是一种特殊的妊娠疾病。发病率约为7%～12%，是导致孕妇和肚子里的宝宝死亡的重要原因之一。病因尚不清楚，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁等因素有关。妊高征可引起全身各器官的变化。如果不及时诊断，就会造成严重的不良后果。

3、营养不良影响妊娠

营养不良与女性的流产、早产和胎膜早破有着密切相关，严重缺乏蛋白质、维生素和微量元素可引起流产；孕妇饮食中铜离子的减少可降低成纤维细胞胶原纤维的合成，降低膜弹性增加胎膜脆性，增加胎膜早破的发生率，孕妇血清锌浓度降低可导致延期妊娠。

4、胎儿畸形

中国是胎儿畸形高出生率的国家之一。每年新生儿的数量大约是每年160万人。其中约80～100万的胎儿有明显的缺陷，胎儿畸形的原因是复杂的，但营养与胎儿畸形的关系一直备受关注，例如叶酸缺乏可导致流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管缺陷。

5、营养不良可能导致智力低下

专家发现如果胚胎出现了营养不良，脑细胞的数量仅占好的脑细胞总数量的82%，如果胎儿营养不良，即使营养在出生后得到改善，智力仍然难以恢复。如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远远落后于正常的婴儿。

孕妇如何自测是否缺乏营养素？

1、缺铁症状

缺铁孕妇为苍白、淡黄、光泽、无血、无精力、缺乏体力。易患感冒、失眠、多梦、健忘、紧张等。

2、缺钙症状

孕妇缺钙会感觉身体出现频繁的酸痛，尤其是膝盖、腰部和骨盆疼痛最为明显，晚上睡觉时会出现磨牙、抽筋、容易失眠、牙齿松动等症状。