产后脱发严重怎么应对？

有些新妈咪在生完宝宝之后，脱发便开始变得严重起来，这是产后正常现象吗？那么，要想具体了解产后脱发的原因以及应对方法，请继续往下阅读。

产后脱发的原因

首先要了解产后脱发的原因。每个人的头发都是要进行新陈代谢的，这点与其他器官相同，一般人的头发大概5年左右会全部换一遍，通过计算，每天的掉发量约在100根以内都是正常的落发。然而，女性生产会影响雌性激素的水平，在怀孕期间，体内的雌性激素水平升高，头发更新速度便会减缓。分娩后，雌性激素水平慢慢下降至孕前水平，导致这些原本早就该掉落的头发连同此时正常应该掉落的头发一起纷纷掉落，就出现了产后脱发的现象。

精神方面的刺激也是导致产后严重脱发的一大原因，这尤其是对于第一次怀孕的女性来讲，她们往往需要背负许多的心理压力。而分娩后头发的大量脱落，又会导致情绪更加紧张、惊慌失措，担心自己会不会变成秃头，从而再一次加重脱发现象的严重性。其实产后脱发是一种正常现象，根本没有必要这样过分的为此担心，一般在女性生孩子后大约半年到一年左右，产后脱发的现象基本就会自行好转。

而怀孕及分娩对与女性来讲是一个极大的消耗过程，而产后身体上的恢复和哺育婴儿都需要有大量的营养来补充。可是有些女性在怀孕期间的饮食比较单一，并不能满足母体和胎儿的营养需求。更有甚者，急于恢复往日窈窕的身材而去减肥节食，就极易出现营养不良的情况，会导致体内蛋白质、维生素和某些矿物质养分供应不足，便会引起严重的脱发。